SPA已經(jīng)成為一種生活方式，它是寵愛自己的象征，是最能讓女人感覺幸福的手段之一。今天小編就帶你領(lǐng)略一下瘦身SPA，讓你很享瘦!

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1：每天勤喝水

多喝水，讓腸胃蠕動起來，即提高了基礎(chǔ)代謝，也讓每天的排便更加輕松。將體內(nèi)堆積的毒素排清，你的小肚子才會加速消失。

2：少葷多素

蔬菜水果富含維生素和纖維素，能加快消化吸收，促進新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，讓糞便軟化，使其更容易排出體外。另外嚴格控制攝入高油脂高熱量的肉類食品。

3：少坐多動

每天工作中不要總是坐著，多活動;另外下班回家，也不要吃飽飯就看電視，沒事多外出走走，或者把房間收拾一下，做家務(wù)不僅增加了運動量，而且也消耗了更多脂肪。

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