減肥皮膚松弛 相關內容

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減肥皮膚松弛是怎么產生的，如何預防？減肥后皮膚松弛，一般是因為減肥速度太快，單純依靠節(jié)食，而忽視運動，導致皮膚營養(yǎng)供應不夠、肌肉和水分大量流失。因此，要在減肥的時候防止皮膚松弛，只需要保持不過量而營養(yǎng)均衡的飲食、適量的運動，以及減肥時速度不過快（每周1~2斤）就可以。 在減肥的時候保證均衡的營養(yǎng)，特別是蛋白質、維生素B、C、E對維持皮膚彈性很重要；適量的運動，及時排除皮體內毒素、消除脂肪，也能讓皮膚變得更好。

減肥后出現(xiàn)皮膚松弛怎么辦？減肥中出現(xiàn)皮膚松弛，就要改變一些現(xiàn)在的減肥方法，讓皮膚獲得充足的營養(yǎng)，做到： 飲食均衡，注意蛋白質（特別是膠原蛋白）、維生素的攝入，不要光實行“素食主義”，多吃一點瘦肉、蹄筋、蛋類、豆類還有堅果； 多做運動，讓皮膚變得更光滑緊致； 配合使用一些緊膚的產品，多按摩肌膚； 多喝水。 注意這些方面，減肥后的皮膚松弛問題就會得到很好的改善。

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