前一段時(shí)間，我在一本雜志上看到了有關(guān)土豆減肥法的文章，說(shuō)了土豆的N多好處啊，說(shuō)土豆的脂肪含量極低，多吃土豆可以有效減少脂肪的攝入，使體內(nèi)的多余脂肪代謝掉，消除你的心腹之患。且土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有良好的保健功能。土豆可是本人的最愛(ài)啊,薯?xiàng)l、土豆泥、土豆餅……鑒于能在最愛(ài)的美食中減肥,我毫不猶豫的就嘗試聊聊土豆減肥法。

土豆減肥法的方法超級(jí)簡(jiǎn)單的，就是把土豆當(dāng)成主食，而不只是菜就OK了。你可以吃蒸土豆、煎土豆餅、炒土豆絲，當(dāng)然，薯?xiàng)l最好就免了，畢竟薯?xiàng)l的熱量可不是開(kāi)玩笑的，要是想吃薯?xiàng)l的話，還不如不要用這個(gè)方法了。總之，每天堅(jiān)持一餐只吃土豆，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，減掉多余脂肪都很有效哦!

限于本人的廚藝水平及懶惰程度,我一直就是水煮土豆,晚餐吃一個(gè)煮土豆，其余兩餐按正常吃。晚餐過(guò)后，我一般會(huì)去散個(gè)步消化消化。這樣持續(xù)一個(gè)禮拜以后,我就瘦了4斤！剛開(kāi)始我還真的不敢相信啊，覺(jué)得是稱壞掉了，后來(lái)又出門找了個(gè)藥店稱了一下，果然，我是真的瘦了！哈哈哈哈?。。?/p>

因?yàn)橛谐晒Φ氖吕谇?，我依然?jiān)持著土豆減肥法。又是一個(gè)禮拜過(guò)去了,我再度瘦了3斤哦!雖然比上周少減了1斤,但我也很滿足了，而且我明顯感覺(jué)我的飯量比以前小了很多呢。

我在土豆減肥法的實(shí)行期間，還經(jīng)常去游泳館游泳，每次都會(huì)游上幾百米，配合著游泳運(yùn)動(dòng)，我的減肥大計(jì)正在成功的進(jìn)行著。而且這樣的減肥完全不減胸哦。

算起來(lái)，我用了土豆減肥法擁有一個(gè)月了，雖然有過(guò)平臺(tái)期，但只要堅(jiān)持下去，一切還是很順利的。一個(gè)月我總共減掉了20斤。因?yàn)檫@是健康的減肥,沒(méi)有吃減肥藥，又配合了運(yùn)動(dòng)，所以瘦的還不算很辛苦，最主要是我的皮膚完全沒(méi)有松弛,而且面色紅潤(rùn)有光澤哦!

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