1練習(xí)瑜伽的基本功之一開胯，一起看著視頻跟著老師學(xué)吧！

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來源：好看視頻-會開胯才是真正的瑜伽入門，你掌握要領(lǐng)了嗎？基本功要練對

服務(wù)升級

2這組動作，每天堅(jiān)持做一遍，過段時間后你就會看到效果。

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來源：好看視頻-簡單的瑜伽動作，排毒養(yǎng)顏，讓你的肌膚光滑水嫩！

服務(wù)升級

3這組動作，每天堅(jiān)持做一遍，做完整個人都很輕松，很舒服。

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來源：好看視頻-一組開肩超有效的瑜伽體式！每天晚上堅(jiān)持做，感覺身體真舒服

服務(wù)升級

4這組動作，每天堅(jiān)持做，告別,告別頑固脂肪。

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來源：好看視頻-瑜伽教學(xué)：后抬手練全身，每天做一次，減全身脂肪，簡單、高效

服務(wù)升級

5這組動作，每天堅(jiān)持做，瘦身就在此時，趕緊行動起來吧！

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來源：好看視頻-最實(shí)用的減肥動作，只要每天堅(jiān)持，再胖也能瘦，堅(jiān)持就有效

服務(wù)升級

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