（1）每天喝多少水最合適

1、《中國居民膳食營養(yǎng)指南》指出，每天喝水要在1200-1500mL，也就是所說的6-8杯水。

2、喝6-8杯水，能夠保證人體所需要基本水分，但還要根據(jù)具體情況而定。如果具有心功能不全或者腎功能不全患者，不能每天喝這么大量的水，一定要根據(jù)出量來決定，也就是根據(jù)每日排出尿量來計算飲用多少水合適。

3、另外，對于大量運動的人來說，運動過度也要增加水攝入，一定要量出為入。這樣每天飲水量才科學，才能夠對人體起到真正有益作用。

（2）七個月的寶寶每天喝多少水

七個月的寶寶每天喝100~110毫升水，沒有固定要求，建議寶寶吃完食物的時候喂他喝點水。喂水量應隨氣候不同而增減,千萬不要給嬰兒喂過量的水,如果水攝入過多能造成水中毒,因為嬰兒腎功能發(fā)育尚不完全。

（3）6歲孩子每天喝多少水

6歲孩子每天喝950毫升左右水，水在人體內有著重要的生理作用：它參與人體內新陳代謝的全過程；它是血液、組織液、腦脊液、淋巴液等體液的組成部分，它是良好的溶劑；它對機體的散熱有極為重要的意義。水對人類生命至關重要，如果失水10％就會威脅健康，如果失水20％，就會危及生命。兒童新陳代謝旺盛，活動量大，水分需要量相對較多，所以，兒童更要多喝水。

（4）每天喝多少水適量

在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。水的需求量主要受年齡、環(huán)境溫度、身體活動等因素的影響。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右。

清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，一個健康的人每天至少要喝8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多，清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。

（5）水腫型體質每天喝多少水好

每天喝1000到1500毫升的水是沒問題的。每天飲水量要保持適宜，而水腫體質就要分多次，每天少喝一些白開水。如果水喝多會胃脹的話，說明身體對水分的代謝有困難，不要一次喝下太多的水。

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