當(dāng)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飲茶不僅有促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝的功效，還能有效提高人體胃液和其他消化液的分泌量。幫助消化和促成脂肪分解，最后達(dá)到減肥的目的。茶葉中黃烷醇還對(duì)人體胃、肝臟起到特殊的凈化作用，這不僅有助于脂肪的消化，還能有效的防治消化道疾病，從而增加人體對(duì)脂肪的代謝，達(dá)到消脂減肥的作用。

從喝的方法來說，如果針對(duì)減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精。最好不要飯后馬上喝，隔1～2小時(shí)以后較恰當(dāng)。

1、塑身美腿茶

原材料：馬鞭草3克，迷迭香3克，檸檬草3克，薄荷葉3克

做 法：1）將馬鞭草揉碎備用；2）將迷迭香、檸檬草、薄荷葉和揉碎的馬鞭草混合均勻，縫入紗布袋中做成茶包；3）將茶包放入茶壺中，沖入500毫升沸水，悶泡3～5分鐘至散發(fā)香味后飲用即可?？煞磸?fù)沖泡至香味變淡。

功 效：此款茶飲能減少體內(nèi)多余水份，凈化腸胃，促進(jìn)消化，分解脂肪，輕松去除肥肉。

2、玫瑰薄荷茶

原材料：干玫瑰花蕾5顆，白茅根1克，薄荷2片

做 法：1）將玫瑰花蕾，白茅根與薄荷一同放入杯中，加入適量沸水沖泡；2）加蓋悶10分鐘，待茶涼后飲用效果更佳。

功效：玫瑰花具有活血化淤，舒緩情緒的作用；薄荷可消除疲勞，使人感覺煥然一新。玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷中的苦澀味，一舉兩得。

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