長期喝茶水對身體的作用

你有沒有發(fā)現(xiàn)每天喝的茶水，其實也在悄悄轉(zhuǎn)變你的身體？從一杯溫熱的茶著手到多年后的健康變化茶水的作用可大可小。

你真的理解本身每天喝的是什么嗎？

你是不是也和我一樣覺得喝茶就是養(yǎng)生？其實不然，我以前每天早上都泡一壺紅茶，結(jié)果后來體檢發(fā)現(xiàn)胃酸太多，說或許和長期喝茶有關(guān)。你有沒有遇到過類似的情況？

喝茶水到底有什么好處？

喝茶確實有好處比如抗氧化、提神醒腦，但好處不是的。我朋友每天喝綠茶說本身精力好但其實她也有失眠的難題，數(shù)據(jù)說每天喝3杯茶的人比不喝的人更不簡單得心臟病。

喝茶水有什么壞處？

不過長期喝茶也有壞處，比如傷胃、影響鐵吸收。我本身就因為喝太濃的茶，造成貧血。數(shù)據(jù)顯示長期喝濃茶的人，缺鐵性貧血的概率是普通人的兩倍。

喝茶水的“隱藏風險”

你或許不知道有些茶里含重金屬，尤其是老茶，我有一次買了一款“古樹茶”，結(jié)果檢測出鉛含量超標。你說這是不是讓人后怕？茶水看似健康其實也有風險。

喝茶水的“黃金時間”

其實喝茶的時間也很關(guān)鍵。我以前總在飯后馬上喝茶，結(jié)果消化不好，后來才知道飯后半小時再喝才合適，你是不是也這樣？別讓習慣毀了健康。

喝茶水和睡眠的關(guān)系

我以前每晚都喝茶結(jié)果睡不著，后來改成了喝牛奶反而睡得更好。數(shù)據(jù)顯示晚上喝茶的人入睡時間平均要多花15分鐘。你是不是也有這樣的經(jīng)歷？

喝茶水的“正確形式”

其實喝茶不是越多越好。我以前一天能喝七八杯，現(xiàn)在控制在3杯以內(nèi)。你看少一點反而更健康。喝茶也要講究方法不能一味追求量。

你有沒有想過喝茶水其實是一把雙刃劍？它既能讓你精神煥發(fā)也可能讓你身體受損。關(guān)鍵在于你怎么喝。

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責任編輯：小豬配王子

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