哪種飲食有助于緩解疲勞感，支付寶小雞莊園5月10日正確的答題答案是什么，有很多小伙伴可能想知道螞蟻莊園免費(fèi)小雞飼料春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感的答案，那下面就一起來看看小雞莊園答題的答案5.11吧。

螞蟻莊園答案最新5.11

春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感

含鉀豐富的

糖分較高的

 答案：含鉀豐富的

解析：夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導(dǎo)致低血鉀現(xiàn)象，通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振、腹脹不適，而這個時候應(yīng)多吃一些含鉀豐富的食物。

可以吃香蕉、橘子等含鉀食物緩解疲勞感。

新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿卜、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。

此外，現(xiàn)在時令的水果，如櫻桃、杏、荔枝、草莓等含鉀也很豐富。海產(chǎn)品也是補(bǔ)鉀的重要來源，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。

在夏天，還可適量吃些堅果，如花生、核桃、開心果等，來補(bǔ)充流失的鉀。當(dāng)然，也可多喝些綠豆湯，一來防暑降溫，二來可以補(bǔ)充鉀元素。

此外，人體在大量出汗后，也可補(bǔ)充一些含有鉀、鈉離子的飲料，但不要馬上喝過量的白開水或糖水，防止血鉀過分降低。

以上就是這次螞蟻莊園5月11日春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感的全部內(nèi)容了，希望能夠幫助到大家~

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