營(yíng)營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)師師推推薦薦：：最最適適合合7-8月月寶寶寶寶的的輔輔食食食食譜譜，，既既營(yíng)營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)又又健健 康康！！ 寶寶到7個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)對(duì)固體食物 了一定的適應(yīng)能力，可以從單一的米粉或米 糊開始過渡，豐富寶寶的輔食。按照給寶寶添加輔食的順序，從最開始的米糊到蔬菜 泥，再到水果泥。而寶寶7個(gè)月的時(shí)候就可以添加蔬菜泥和水果泥。 請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述 其實(shí)蔬菜泥和水果泥的添加順序并不是特別重要，只是因?yàn)樗奶欠州^多，一旦寶 寶先吃水果泥，偏愛上水果泥后，對(duì)蔬菜泥將失去興趣，不利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。 下面就給各位寶媽姐妹們介紹四款最適合7-8月寶寶吃輔食食譜，既健康又營(yíng)養(yǎng)。 請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述 一、菠菜粥 材料： 菠菜100克，粳米50克。 做法： 1、將蔬菜洗凈，在沸水中燙一下，切斷； 2、粳米淘凈置鍋內(nèi)，加水適量，熬至粳米熟，然后加入菠菜段，直至成粥時(shí)挺火。 功效解析： 菠菜中含 比較豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助寶寶預(yù)防便秘。 請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述 二、胡蘿 卜奶羹 材料： 胡蘿 卜25克，煉乳10克，嬰兒米粉25克。 做法： 1、胡蘿 卜洗凈，去皮、切絲、煮熟，搗成泥。 2、在米粉中加入煉乳和胡蘿 卜泥調(diào)成糊狀即可。 功效解析： 胡蘿 卜味甘、性平， 健脾和胃，補(bǔ)益肝腎、清熱解毒、透疹、降氣、止咳等多種功 效。對(duì)胃腸不好、食欲不振、咳嗽、正在出麻疹的寶寶來說是非常好的食療食物。 請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述 三、橙汁香蕉泥 材料： 香蕉1/2根，甜橙1/2個(gè)。 做法： 1、香蕉剝開，甜橙洗凈切開，去皮，切成小塊； 2、將甜橙快放入榨汁機(jī)中加入適量純凈水榨汁，甜橙汁倒入杯中； 3、香蕉去皮，用湯匙刮泥置入甜橙汁中即可。 功效解析： 橙子含 豐富的維生素C,是寶寶補(bǔ)充維生素C的理想食物。 請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述 四、香蕉土豆糊 材料： 香蕉1/2根，雞蛋1個(gè)，土豆1/4個(gè)，牛奶適量。 做法： 1、土豆去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成泥；香蕉去皮，壓成泥。 2、把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4個(gè)蛋黃，壓成泥； 3、把蛋黃泥、土豆泥及香蕉泥拌勻，再倒入牛奶拌勻即可。 功效解析： 香蕉屬于寒性水果，體質(zhì)燥熱的寶寶和由于患熱病而出現(xiàn)煩渴、便秘的寶寶吃香蕉， 具 清熱除煩，消炎解毒，接觸便秘的功效。 如果您覺得對(duì)您 用請(qǐng)訂閱我們吧！ 更多育兒知識(shí)以及育兒?jiǎn)栴}咨詢請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)：mznq2015我們將為你提供專業(yè) 解答。且 福利相送！ 本文作者：鳴澤娘親

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