【從我做起 共同戰(zhàn)“疫”】新冠肺炎患者治愈出院后如何康復(fù)訓(xùn)練？

健康來源：央視網(wǎng) 2020年03月02日 09:57A-A+
掃一掃 手機(jī)閱讀

　　2月29日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制舉行新聞發(fā)布會(huì)，發(fā)布會(huì)上，中日友好醫(yī)院康復(fù)科主任謝欲曉介紹了相關(guān)健康知識(shí)。

　　針對(duì)“新冠肺炎輕癥、重癥患者治愈出院后該如何鍛煉身體? ”這個(gè)問題，謝欲曉介紹，新冠肺炎治愈出院后的患者，在繼續(xù)做好安全防護(hù)和遵守兩周醫(yī)學(xué)觀察的前提下，針對(duì)不同類型的患者，根據(jù)患者的心肺功能、心理狀態(tài)、體能等，可以因人而宜、分類指導(dǎo)，給予適當(dāng)、可行的康復(fù)干預(yù)。

　　輕癥患者出院后，康復(fù)主要以恢復(fù)體適能和心理調(diào)整為主，可以根據(jù)患者過去的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和愛好選擇循序漸進(jìn)的有氧訓(xùn)練，逐步恢復(fù)到發(fā)病前的活動(dòng)能力。

　　重癥患者符合出院標(biāo)準(zhǔn)以后，可能少數(shù)人在一段時(shí)間內(nèi)還會(huì)存在全身虛弱、氣短、呼吸肌無力和肌肉萎縮以及有一些心理問題。對(duì)他們要首先進(jìn)行心肺功能以及全身功能評(píng)估，如果合并有高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的，還要和相關(guān)專科大夫合作設(shè)計(jì)個(gè)性化的康復(fù)方案，包括呼吸功能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練。

　　重癥患者做體能訓(xùn)練，尤其是做有氧訓(xùn)練方案的時(shí)候要特別細(xì)致的制定運(yùn)動(dòng)處方，逐步增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)。一般來說有氧運(yùn)動(dòng)每周要求訓(xùn)練3-5次，每次時(shí)間是20-30分鐘。

　　如果病人特別容易疲勞，就要采取分段間歇性的運(yùn)動(dòng)形式，比如說可以從3-5分鐘一小節(jié)開始，每天分3段進(jìn)行，爭(zhēng)取在第二周能夠爭(zhēng)取到每段10分鐘以上。活動(dòng)量的掌握，要注意活動(dòng)中要有可以簡(jiǎn)單對(duì)話不中斷，運(yùn)動(dòng)后沒有明顯的疲勞感，尤其是第二天沒有疲勞感，這樣的情況是最合適的。(資料來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委官網(wǎng))

相關(guān)知識(shí)

【從我做起 共同戰(zhàn)“疫”】慢性病等患者在家中可這樣自我康復(fù)治療
【康復(fù)訓(xùn)練短視頻⑧】新冠肺炎患者出院后下肢力量訓(xùn)練法
請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)這份《新冠肺炎出院患者運(yùn)動(dòng)康復(fù)指南》給需要的人
新冠肺炎出院患者如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布權(quán)威方案
新冠肺炎治愈者 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助恢復(fù)
新冠肺炎出院患者主要功能障礙康復(fù)治療方案印發(fā)
為何新冠肺炎病愈者要進(jìn)行康復(fù)治療？專家這樣解釋 — 新京報(bào)
關(guān)于印發(fā)新冠肺炎出院患者主要功能障礙康復(fù)治療方案的通知
聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制：加強(qiáng)心理疏導(dǎo)工作?促進(jìn)新冠肺炎治愈患者全面康復(fù)
有必要打新冠肺炎疫苗嗎？ 新冠肺炎疫苗還能同房嗎

網(wǎng)址: 【從我做起 共同戰(zhàn)“疫”】新冠肺炎患者治愈出院后如何康復(fù)訓(xùn)練？ http://www.u1s5d6.cn/newsview176696.html