【從我做起 共同戰(zhàn)“疫”】慢性病等患者在家中可這樣自我康復(fù)治療
【從我做起 共同戰(zhàn)“疫”】慢性病等患者在家中可這樣自我康復(fù)治療
健康來(lái)源:央視網(wǎng) 2020年03月02日 10:18A-A+
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2月29日,國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制舉行新聞發(fā)布會(huì),發(fā)布會(huì)上,中日友好醫(yī)院康復(fù)科主任謝欲曉介紹了相關(guān)健康知識(shí)。
針對(duì)“在疫情期間有的患者可能不能到醫(yī)院接受康復(fù)治療,如何在家中進(jìn)行自我康復(fù)治療?”這個(gè)問(wèn)題,謝欲曉介紹,疫情期間不方便到醫(yī)院的患者,首先最主要的是保證不要完全臥床,在家里有限的空間盡量主動(dòng)活動(dòng),能走至少可以采取踏步練習(xí),能夠站就少坐,能夠坐就少躺。如果是躺著,也要爭(zhēng)取多翻身。
針對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病的病人,首先強(qiáng)調(diào)藥物治療和合理飲食,運(yùn)動(dòng)鍛煉方面注意保持日常常規(guī)的活動(dòng)量,可以采取合適居家的方式變換過(guò)去的習(xí)慣方式,等量的方式采取,比如換成固定的踏車、室內(nèi)的慢跑或者快走,練習(xí)太極拳和八段錦等等,但是不主張這段時(shí)間里突然增加運(yùn)動(dòng)量,造成運(yùn)動(dòng)過(guò)量以及跌倒的危險(xiǎn)。
針對(duì)中風(fēng)癱瘓的患者主要注意保持坐位,自己訓(xùn)練或者在家人輔助下從臥位到坐起、床邊坐穩(wěn)、從坐到站的練習(xí),只要能站的話,爭(zhēng)取每次站30分鐘以上,不管是被動(dòng)的站、別人扶著站還是自己站。在家訓(xùn)練走路的時(shí)候如果沒(méi)有家人在旁邊扶持,一定要保證好手的這一邊有穩(wěn)定的扶手或者有牢固的家具扶持,避免跌倒。
對(duì)于骨折打石膏固定的患者,也要積極早期活動(dòng),固定的是骨折部分,活動(dòng)的是不固定的這部分,比如下肢要在扶穩(wěn)的狀態(tài)下進(jìn)行早期站立活動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間臥床和完全臥床。研究證明,完全臥床一天的肌力會(huì)下降2%。 吞咽障礙的患者往往是家庭護(hù)理的難題,也是容易造成反復(fù)的吸入性肺炎、肺部感染的危險(xiǎn)因素。這樣的患者進(jìn)食的時(shí)候,把床頭搖高或墊高至少大約30度,稍稍低頭,在身體兩側(cè)墊枕頭,使身體保持穩(wěn)定,選擇不銹鋼稍厚一點(diǎn)小一點(diǎn)的勺子,從少量的開(kāi)始慢慢的進(jìn)食。(資料來(lái)源:國(guó)家衛(wèi)生健康委官網(wǎng))
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