幾乎所有人都認為“體重管理=減數(shù)字”這是大錯特錯的，也正是因為大家都把目光集中在了秤上的數(shù)字，才導致各種不科學、不健康的方式把身體搞垮了。

一位來自北京的王阿姨，她的經(jīng)歷非常值得我們思考。

王阿姨今年65歲，身高1米58，體重143斤。由于阿姨愛美，很多漂亮衣服穿不上，再加上過大的體重讓她在上下樓、尤其是從超市拎東西回來的時候，總是感覺氣喘、心跳加快，她覺得自己應(yīng)該減減肥了。

于是在各種短視頻平臺上她開始大量的刷減重視頻、看各種講減重的直播間。她發(fā)現(xiàn)了一個5天減重的食譜，不用花錢也不用運動，于是就大膽的試了起來。

這個為期5天的食譜宣傳可以快速減重，5天瘦8-10斤，非常誘人。阿姨大概描述了一下食譜的內(nèi)容，第一天只吃雞蛋，第二天只吃肉，第三天只喝牛奶或者豆?jié){……諸如此類每一天單純只吃某一類食物，經(jīng)過5天的堅持，阿姨真的瘦了8斤。但最近卻因為經(jīng)常打嗝、腹痛、胃脹等癥狀去醫(yī)院檢查，被診斷出患上了泥沙型膽結(jié)石。醫(yī)生在給了治療方案的同時，還告訴她要主要用餐規(guī)律、健康飲食，不能亂用減肥方法。

于是王阿姨就慌了，一邊是眼見著剛掉下去的8斤一點點長上來了，一邊又是身體亮紅燈醫(yī)生給了警告。在了解到了甄輕松體重管理方案之后，第一時間聯(lián)系了我們。

王阿姨就是典型的把“體重管理”和“減數(shù)字”混為一談，而實際上我們要管理的不僅僅是體重，而是通過我們科學的管理方案，養(yǎng)成良好的習慣，進而實現(xiàn)理想的體重。

我們不能說王阿姨生病是因為食譜導致的，但是王阿姨自己講述，類似這樣的食譜、餐單她用過十幾種了，每次確實都能掉幾斤，但是只要恢復飲食就又會反彈。就是因為這種不規(guī)律進食，饑一頓飽一頓、一個階段內(nèi)單一飲食等類似的情況長期存在，才導致王阿姨的身體亮起了紅燈。

“怎么才能不損害健康又能瘦下來呢？”這是王阿姨的困惑，同時也是很多胖友的困惑。

甄輕松告訴你，健康和減重并不沖突，相反是因為你不健康的方式才導致自己一直沒有達到理想的體重。真正的體重管理一定是根據(jù)每個人的身體狀況、生活方式、個人習慣、工作性質(zhì)，甚至自然環(huán)境和地理位置的差異而不同的，如果真的有一種方式可以讓所有人都能瘦下來，那么今天也就不會有那么多為身材頭疼的朋友了。

所以專業(yè)的營養(yǎng)師和體重管理師針對每個人的不同情況給出針對性的方案是必不可少的。這正是甄輕松的優(yōu)勢。

甄輕松擁有來自北京協(xié)和醫(yī)院、北京大學第三醫(yī)院等權(quán)威機構(gòu)的12位醫(yī)學、營養(yǎng)學專家組成的top級顧問團，針對性地為每一位前來咨詢的朋友定制科學、嚴謹?shù)捏w重管理方案。前面的王阿姨，就是一邊采用醫(yī)生給的處方治療疾病的同時，一邊采用了專家們針對阿姨身體狀況精心給出的體重管理方案，再加上甄輕松兩位營養(yǎng)師和健康管理師的跟蹤指導下，經(jīng)過短短的21天，體重由原來的143斤，調(diào)整到了125斤，并且身體上的不適也沒有再出現(xiàn)。現(xiàn)在的王阿姨用他話講就是既能穿上漂亮衣服，又沒耽誤她治病，這才是體重健康雙豐收。

甄輕松希望每一位追求身材的朋友，都能認識到健康的重要性，真正理解“體重管理”的含義，在追求美的道路上，同時收獲良好的生活習慣、科學的飲食習慣和健康的身體。

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