病情分析：在減肥期間，可以在酸奶中適量添加堅果。這樣不僅能夠提高膳食纖維和健康脂肪的攝入，還可以增加飽腹感，有助于控制體重。

1.堅果富含不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。這些健康脂肪有助于降低壞膽固醇水平，同時增加高密度脂蛋白（好膽固醇）的比例。

2.堅果中的膳食纖維含量較高，能夠促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，并維持長時間的飽腹感，從而減少對其他高熱量食物的攝入。

3.酸奶本身是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源，與堅果搭配后，能夠提供更全面的營養(yǎng)支持，為肌肉的修復(fù)和骨骼健康提供幫助。

4.堅果的熱量較高，因此建議控制每次的添加量，約為30克左右，以避免攝入過多卡路里。

通過合理搭配酸奶與堅果，不僅能享受到豐富的口感，還能夠在減肥期間保持均衡的營養(yǎng)攝入。

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