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常用艾灸祛濕寒，身體健康又平安！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月08日 09:07

艾灸可以溫經(jīng)散寒、扶正固本，非常合適現(xiàn)代人對癥治療，所以被做為防病強身、益壽延年、養(yǎng)生保健的切實有效的方法，只要遵從醫(yī)生的指點，精準(zhǔn)選穴，操作就很簡單了，哪不舒服灸哪，療效好，艾灸材料易尋找，適用癥廣泛，已被大量的臨床實踐證實，正如《扁鵲心法》提到：人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保余年壽矣。

艾灸可謂風(fēng)寒濕邪的天敵，是祛除它們的最好辦法，因為如果人體的寒性凝滯、陰寒之邪偏盛，那我們的身體陽氣就會大大受損，經(jīng)脈氣血為寒邪所凝，氣血阻滯不通，并且風(fēng)、寒、濕侵犯人體后很容易滯留在臟腑經(jīng)絡(luò)，使氣機升降失常，經(jīng)絡(luò)阻滯不暢,于是人體便會出現(xiàn)全身困重、四肢麻木無力、注意力不集中、關(guān)節(jié)疼痛并遷延難愈、小腹脹滿、精神萎靡不振，頭暈頭痛，食欲不振等，就算去醫(yī)院檢查，也發(fā)現(xiàn)不了什么重要的疾病，此時怎么辦呢？就可以通過艾灸療法來緩解和祛濕寒，艾灸中所采用的艾草藥性偏溫，屬純陽，加上艾火產(chǎn)生的短紅外波和熱力，通過經(jīng)絡(luò)體表，適量的熱刺激施于穴位上，通過燒灼、溫熨，將艾灸的溫和熱力和藥物作用，由經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，調(diào)和氣血，溫通經(jīng)脈，平衡陰陽，促進新陳代謝；人體的正常生命活動依賴氣血的作用，所以象氣血凝滯、寒濕凝結(jié)、阻塞經(jīng)絡(luò)等癥狀，都可以通過艾灸的方法來治療，《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭前~苦、辛、溫，具有“生寒熟熱”的特點，艾火的熱力能滲透肌層，具有溫經(jīng)行氣、祛濕除寒，散寒祛寒，使陽氣恢復(fù)，調(diào)理氣血，促進氣血正常運行，于是經(jīng)絡(luò)通和，寒痹就除掉了；同時借助艾灸補腎、健脾的扶正作用，可以調(diào)動機體增加元氣，在祛邪的同時扶正，做到標(biāo)本兼顧。

一般選擇的穴位有：阿是穴、關(guān)元、大椎、氣海、神闕、命門、腰眼、風(fēng)門、風(fēng)池、豐隆、足三里、血海、曲池、委中、承山等穴，一般每次選3-4個穴位施灸，由于造成風(fēng)、寒、濕的邪氣比較難以逼出體外，有很多象風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎又是長期慢性病癥，所以在艾灸時每次每穴的時間要加長一些，30分鐘左右，對于嚴(yán)重的，可以選擇直接灸、每天2次的艾灸療法更是好一些。當(dāng)然了，艾灸雖然非常好，但最好在艾灸前還是去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)師，看看個人的體質(zhì)是否適合艾灸以及根據(jù)體質(zhì)需要選取哪些穴位進行施灸，選穴精，用穴準(zhǔn)，長期堅持，才會有效果。