“三九灸”與“三伏灸”相互補(bǔ)充，時(shí)間不同，“三九天”是一年之中陰寒之氣最盛的時(shí)候，此時(shí)天寒地凍，陰盛陽(yáng)衰，養(yǎng)生宜大補(bǔ)陽(yáng)氣以驅(qū)寒?！叭啪摹蹦軠仃?yáng)益氣，驅(qū)寒除濕，活血通經(jīng)止痛，健脾益肺補(bǔ)腎等。有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

三九灸時(shí)間表:

引九:12月12日~12月21日

一九:12月22日~12月30日

二九:12月31~1月8日

三九:1月9日~1月17日

加強(qiáng)灸:1月18日~1月27日

何為“三九天”？

三九天是從冬至這一天算起稱(chēng)一九，往后順數(shù)每九天為一階段，稱(chēng)二九，三九…九九，三九天是一年中最冷的時(shí)候，此時(shí)陽(yáng)氣斂藏，氣血不暢，腠理不固密，衛(wèi)外功能不健全，容易患呼吸道疾病。

為何選在三九天？

在這一時(shí)期進(jìn)行借藥物溫?zé)嶂詼仃?yáng)益氣，健脾補(bǔ)肺益腎，祛風(fēng)散寒，可使人體陽(yáng)氣充沛，抗寒能力增強(qiáng)，減輕病患的癥狀，減少疾病的發(fā)作。 “三九灸”是“三伏灸”的補(bǔ)充與鞏固，治療機(jī)制和方法以及適應(yīng)癥大致相同，只存在時(shí)間的差異。兩者配合，相輔相成，更可提高機(jī)體素質(zhì)與調(diào)動(dòng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)肺、脾、腎等諸臟的正常生理功能，提高人體對(duì)氣候變化適應(yīng)能力。夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九，能顯著提高人體免疫能力，取得1+1>2的顯著療效。

有了三伏，還要三九？

與三伏天灸相比，三九天灸偏向于溫補(bǔ)，更注重幫助體內(nèi)元陽(yáng)蓄積；三伏天灸更注重于祛邪、散寒，趁著夏天寒氣弱的時(shí)候來(lái)清除病邪。三九天灸是對(duì)三伏天灸療效的補(bǔ)充和鞏固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶陽(yáng)補(bǔ)虛療法，三伏天艾灸的患者，在三九天艾灸，可以取得更好的效果。

陽(yáng)氣若足千年壽 艾灸升陽(yáng)第一方

“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》。人的一生，出生的時(shí)候陽(yáng)氣設(shè)定為一百，到生命結(jié)束，陽(yáng)氣就降低為零。不健康的生活方式，隨時(shí)在消耗我們的陽(yáng)氣，而艾灸能夠補(bǔ)充人體虛損的陽(yáng)氣，讓人保持良好的精神狀態(tài)。堅(jiān)持艾灸，偏頗的體質(zhì)會(huì)越來(lái)越趨向平和，各種亞健康癥狀將不藥而愈。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書(shū)》里說(shuō)：保命之法，灼艾第一。艾灸是艾與火的完美結(jié)合，艾條燃燒釋放的陽(yáng)性能量能驅(qū)除人體內(nèi)多余的風(fēng)寒濕諸邪，讓人一身輕松。常年艾灸者，體內(nèi)陽(yáng)氣充足，很少生病。艾灸還能回陽(yáng)救逆，救人于危難之時(shí)。

三九艾灸保健穴位

涌泉

一年中陰氣最盛，陽(yáng)氣尚屬微弱狀態(tài)時(shí)，很多平素體虛多病，陽(yáng)氣虛弱者或身患各種慢性難治病的患者，陽(yáng)氣下陷于腎寒之水里無(wú)力升發(fā)，這種情況首選灸涌泉！

涌泉穴得溫，腎水不寒則腎陽(yáng)上升，腎水自升輸布于全身溫煦四肢而手腳溫暖，全身怕冷的癥狀漸漸就會(huì)消失，所以說(shuō)“榮衛(wèi)的寒根于腎氣”，從我們和灸友們大量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期堅(jiān)持灸足底涌泉者，手腳根本不會(huì)冰涼。

命門(mén)

命門(mén)穴又名精宮，督脈之穴。位于背后第二腰椎之下與臍相對(duì)。

命門(mén)穴功能：命門(mén)者，諸精神之舍也。男子藏精，女子以系胞，其氣與腎通，是生命的根本，是維護(hù)生命的門(mén)戶(hù)，故稱(chēng)命門(mén)。

灸命門(mén)能夠補(bǔ)一身之陽(yáng)氣對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響，對(duì)各臟腑的生理活動(dòng)，起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用，對(duì)飲食物的消化、吸收與運(yùn)輸，以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用。

關(guān)元

關(guān)元穴又名丹田，是任脈之穴，位于臍下三寸，是任脈和足三陰經(jīng)交會(huì)穴。

關(guān)元穴功能：為一身元?dú)馑冢瑸樯?，男子藏精，女子藏血之處，具有通調(diào)沖任，調(diào)理氣血，被腎固精的功效，能調(diào)治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。

灸關(guān)元穴能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。

足三里

足三里又名下凌，為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴，是五輸穴之一。位于膝眼下三寸， 脛骨旁一寸。

調(diào)補(bǔ)足三里，實(shí)即培補(bǔ)后天，增加脾胃的后天之本作用是養(yǎng)生保健的第一要穴。古語(yǔ)有“若要身體安，三里常不干”，灸足三里有調(diào)理脾胃,補(bǔ)中益氣,通經(jīng)活絡(luò),疏風(fēng)化濕,扶正祛邪之功能。

注意事項(xiàng)

三九灸當(dāng)日不要吃生冷、寒涼、辛辣的東西，比如海鮮、鵝、鴨等。濕氣較重的人可能會(huì)引起水泡，應(yīng)該保護(hù)創(chuàng)面，避免抓破感染。返回搜狐，查看更多