【艾灸溫陽祛濕】
夏天，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內(nèi)，然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見。夏季也多雨多濕，濕邪困阻陽氣，影響氣血運行，也會出現(xiàn)暑濕證等。中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。

對于以上情況，首先建議不要一味貪涼，空調(diào)溫度調(diào)到25°C之上，當在室內(nèi)感覺有涼意時，要站起來適當活動四肢和軀體，并適當按摩肩頸部?？捎棉较阏龤馑蛳戕革嫞ㄏ戕?0克，白扁豆、厚樸各5克）散寒祛濕來解除。

在夏季，艾灸可以起到很好保護陽氣作用，陽氣不足的朋友可以試試艾灸。

艾灸溫陽，取穴：大椎穴

作用：溫陽散寒。

操作：可采取坐姿或俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準大椎穴懸灸，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，灸15分鐘左右，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

艾灸祛濕：夏季多雨多濕季節(jié)，可常灸以下穴位以溫胃祛濕。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕。

作用：溫中散寒、健脾利濕。

操作：艾條懸灸以上穴位，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，每個各灸15分鐘左右，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。#健康公開課##微博健康講堂#

相關知識

夏季濕氣重，艾灸這幾個穴位補陽又祛濕！
祛濕健脾溫陽化水
艾灸怎么祛濕減肥(艾灸祛濕減肥效果好嗎)
夏日養(yǎng)生?祛暑化濕扶陽三結合
夏季高溫多雨濕氣重 不妨試試艾灸養(yǎng)生
艾灸祛濕熱灸哪些穴位
溫陽氣祛濕冷 冬至別忘貼天灸
夏季養(yǎng)生三要訣：護陽、祛濕、寧心
夏至艾灸飲食方案
芒種正是艾灸好時節(jié) 艾灸六穴逼出濕毒

網(wǎng)址: 【艾灸溫陽祛濕】 夏... http://www.u1s5d6.cn/newsview1739940.html