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溫陽氣祛濕冷冬至別忘貼天灸

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月29日 11:48

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秋冬季到來，頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等又到了高發(fā)期。“數(shù)九寒天，冷在三九”，三九天是一年中最冷的時(shí)候，加之今年時(shí)令以“濕”為主，人們的體感會(huì)更難受。記者從廣東省中醫(yī)院獲悉，溫陽祛濕的“三九天灸”首貼將在12月21日（冬至），也就是本周六正式開貼，有需要的市民不要錯(cuò)過。

“三九”養(yǎng)生重在益氣溫陽

我國(guó)民間對(duì)寒冬的計(jì)時(shí)方法是，將冬至后的81天劃分為9個(gè)階段，每9天為一個(gè)時(shí)段，稱作“冬九九”，也就是常說的“數(shù)九寒天”。三九天灸，就是選擇在寒氣最重的時(shí)間進(jìn)行治療，達(dá)到養(yǎng)身治病的功效。廣東省中醫(yī)院“嶺南傳統(tǒng)天灸療法”分別于2011年、2012年入選廣州市、廣東省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

中醫(yī)認(rèn)為，既然是寒、濕等邪氣引起的病痛，對(duì)應(yīng)的治療原則就應(yīng)是益氣溫陽、祛濕驅(qū)寒，以增加“正氣”，加強(qiáng)身體的抵抗力，以達(dá)到防病治病的目的。嶺南傳統(tǒng)天灸療法是中醫(yī)學(xué)中時(shí)間療法的一種，有著久遠(yuǎn)的歷史。和夏治“三伏”一樣，冬治“三九”也可以通過天灸來進(jìn)行。根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、年歷中24個(gè)節(jié)氣規(guī)律和時(shí)間治療學(xué)原理，結(jié)合人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點(diǎn)，選擇在冬季三九天時(shí)候，通過辛溫的中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，使人體陽氣更加充沛，提升抗寒能力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

“三九”天灸可以對(duì)付這些問題

適宜病種根據(jù)廣東省中醫(yī)院大規(guī)模開展“嶺南傳統(tǒng)天灸療法”40余年的臨床觀察，三九天灸可借助藥物溫?zé)嶂詼仃栆鏆?，健脾補(bǔ)腎益肺，祛風(fēng)散寒除濕，使人體陽氣充沛，抗寒除濕能力增強(qiáng)，減輕疾病的癥狀和發(fā)作。三九天灸有加強(qiáng)和鞏固三伏灸療效的作用，“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，能夠顯著提高人體免疫力。

1.肺系相關(guān)病癥：過敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支氣管炎、過敏性咳嗽、慢性阻塞性肺病等）、慢性咽炎、虛人感冒等病癥。

2.痛癥：頸肩腰腿痛、膝骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘、胃痛、痛經(jīng)等慢性疼痛。

3.其他：失眠、慢性腸炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿癥、遺尿等。

注意事項(xiàng)：

成人一般貼藥時(shí)間以30～60分鐘為宜，小孩時(shí)間酌減，2歲以下的嬰兒因皮膚細(xì)嫩應(yīng)慎行天灸治療，如因病情需要的建議貼藥時(shí)間不宜超過10分鐘；所有患者貼藥時(shí)間均以皮膚所能感受和耐受的灼熱感為度，注意避免灼傷皮膚。

孕婦不宜進(jìn)行天灸治療；建議月經(jīng)過多婦女慎用貼藥；發(fā)熱，體溫超過38℃的患者不可天灸。

天灸期間應(yīng)注意飲食控制，清淡飲食，不宜嗜吃生冷，不宜食用“發(fā)物”，如鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產(chǎn)品、花生、韭菜、芋頭等。

文/廣州日?qǐng)?bào)新花城記者：周潔瑩

廣州日?qǐng)?bào)新花城編輯：梁超儀

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