健身房有哪些常見(jiàn)的健身器材 目前在很多地方都能看到健身房的身影，如果想要看這個(gè)健身房是不是處于正規(guī)的情況，需要看健身房里面的器材才行。只有各種健身器材完善的情況下，才能給喜歡健身的朋友帶來(lái)幫助。 1、跑步機(jī) 跑步機(jī)是個(gè)便利、省時(shí)、又不受天候影響的健身器材，而經(jīng)常跑步可以保護(hù)心臟，心臟是人體易衰老的重要器官(organ)，心臟的功能正常對(duì)其它內(nèi)臟器官功能有直接的影響。 2、橢圓機(jī) 橢圓機(jī)可以成功地把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)、健美體線(xiàn)的目的，其腳踏板的運(yùn)動(dòng)利于心肺功能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。 3、動(dòng)感單車(chē) 動(dòng)感單車(chē)是一種通過(guò)對(duì)不同的速度及阻力練習(xí)的健身器材，配上健身房?jī)?nèi)動(dòng)感十足的音樂(lè)節(jié)拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮汗如雨，燃燒你多余脂肪的運(yùn)動(dòng)。 4、臥推架 臥推架，即輔助完成臥推的健身器械。臥推主要鍛煉胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能比史密斯機(jī)多推出16%的重量。 其實(shí)在健身房里面可以看到很多的器材，對(duì)于第一次去健身房里面的朋友來(lái)說(shuō)，在使用健身器材的時(shí)候，必須要量力而行才行。同時(shí)還要掌握好操作的技巧，然后再去根據(jù)個(gè)人的情況，慢慢去調(diào)節(jié)。

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