夏天減肥吃什么水果有哪些 可用這七種水果代餐

減肥方法減肥水果

菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，熱量也低，是健康減肥的好選擇。它能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。

菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。

**還真是個全能助攻，不僅能美白，還能加快脂肪燃燒，每100克只含24大卡，比香蕉少了67大卡。

**中的**酸還能加快代謝和促進排毒，從而減少體內(nèi)的脂肪堆積。

沒想到第一名是如此親民的蘋果吧！雖然它每100克產(chǎn)生60大卡的熱量，比**多，但也是水果當中的低熱量選手了。

蘋果當中還含有獨特的果酸，不僅能加速身體新陳代謝，還能去油排毒，還能避免熱量**為脂肪在體內(nèi)堆積。

更重要的是，它容易買到、價格適中，在常溫儲存的時間也比較長，這樣的水果，不排第一不合理呀！

上一頁

查看全文