減肥這個話題真是說也說不完，就拿明星來說吧，早就知道娛樂圈中有好多非常漂亮非常有名的美女，為了保持自己的身材，可以忍受自己，34年都不碰主食，像米呀面呀這些，更是，碰都不會碰一下，這種說法真的非常極端，就算能夠暫時的控制住，也不能夠保證我們普通人，幾年都不碰主食吧，其實減肥也不是不能夠吃面食的，減肥最重要的還是要讓自己每天吃進身體的熱量小于每天運動消耗的熱量，這樣就會自然瘦下來了，所以哪怕有的人每天吃冰淇淋，巧克力零食，他們反而也會瘦，那是因為他們吃掉的這些熱量，比起他們運動的，消耗掉的熱量來說是，非常少的。所以減肥也不是，不可以吃面食，其實，這四種面食在，主食中都是最低熱量的，有想要減肥的朋友們，可以天天吃這種面食，對于減肥反而更有幫助呢。

意大利面。

小編就非常喜歡吃意大利面呢，這種面食，不管是已在外面的餐廳吃豆，還是自己在家里做的，相信都會有不錯的口感，往往大家覺得減肥是非常痛苦的，因為，減肥就一定要控制住自己，不能夠吃太多熱量非常高的食物，而大家平時非常喜歡的一些東西，偏偏就是熱量非常高的代表，但是意大利面是比較特殊的，意大利面，來自于意大利，其實它的熱量是非常低的，那就是因為意大利面的原材料是硬小麥，所以人體，吸收之后，不會讓血糖升得非?？?，熱量也就，不那么高了，并且意大利面中的蛋白質(zhì)還非常的豐富，意大利面也是，讓減肥的人，容易獲得飽腹感的選擇，如果你在家里面做意大利面的話，也是非常簡單，有好多明星，他們的家里就會儲存好幾大包意大利面呢，餓的時候就直接自己把它們煮開，然后搭配一些辣椒醬或者是，菜醬肉醬，這些調(diào)味的東西就可以吃了，小編建議，如果減肥的話就不要搭配，太多的油膩醬料了，一般來說，我們做意大利面上面都要澆上一層肉醬，可是對于減肥的人來說，意大利面上面，加一些鹽，然后再多一些水煮蔬菜就可以了。

魔芋

這是一種堿性食物，對于減肥的人士特別有幫助的，因為一般來說，比較胖的人是因為他們體內(nèi)的，酸性物質(zhì)，含量高于堿性物質(zhì)，那么這時候多吃一些堿性物質(zhì)，就對于自己消化，包括身體的脂肪是非常，有幫助的，并且魔芋幾乎是沒有熱量的，魔芋可以做成面條來吃，其實也有非常多別的做法，更是什么口味的都有，大家感興趣的話，可以私底下去找一下關(guān)于魔芋的做法，它本身是沒有任何味道的。這一點對于有一些比較愛吃的減肥人士來說，可能會比較痛苦，但是魔域的功能十分強大，減肥必不可少的選項就是吃饃與樂，可以幫助通便，降血脂，降血糖，降壓，還能幫助愛美的女人保持自己美麗的容顏。

蕎麥面。

和意大利面比較相似，蕎麥面可以幫助減肥人士減肥的原因也是因為，它的原材料，蕎麥面是用蕎麥面粉，和水，揉成面團之后，自從的是面條，蕎麥面對人體的新陳代謝起到非常大的加速作用，可以讓人們排掉體內(nèi)多余的毒素，對于便秘人士也有非常顯著的效果，所以很多人喜歡吃蕎麥面，用來減肥，蕎麥面中含有的膳食纖維也非常高。而蕎麥面特殊的口感非常的有嚼頭，隨便怎么做都非常好吃，和意大利面確實很相似呢，有很多，就算是沒有減肥需求的人，也非常喜歡吃蕎麥面，大家可以私底下查找一下這種面食怎么做，既能夠減肥又好吃，一定會為你開啟新世界的大門。

玉米窩窩頭。

這個是好多人都沒有想到的，其實屬于面食的玉米窩窩頭，對于減肥的人也非常有幫助，它的熱量非常的低，如果你在減肥的時候，想要找到一樣東西來代替午餐或者晚餐的話，那么，黃蔥蔥的玉米窩窩頭，是非?？孔V的選擇了，都知道玉米窩窩頭就是用玉米粉和一些面粉做成的，小編建議你有非常強烈的減肥需求，就可以多加一些玉米面，玉米，對于我們的消化系統(tǒng)非常有幫助，很多人都經(jīng)常吃玉米來調(diào)理腸胃，并且因為有了面的存在，讓大家的飽腹感也更加的，滿足了，所以如果要代餐的話，玉米窩窩頭真的非常，好了，很多人都會選擇它，因為它非常的健康，就算是天天吃，也不擔心體重變重了。

上面這四種面食都是熱量非常低的，經(jīng)常是反而會讓我們的體重下降得更快。

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