如果能每天抽出幾分鐘時間

掌握一些養(yǎng)生知識

疾病自會離你很遠

東科教授做客丫頭平臺談養(yǎng)生

以“追求本源、科學(xué)養(yǎng)生”為宗旨

每天為朋友們傳播最健康、最樸實的

科學(xué)養(yǎng)生觀。

總是覺得很累，怎么都睡不醒，上班沒兩個小時就頭暈?zāi)X脹，回到家全身乏力什么也不想做。

如果這種不正常的現(xiàn)象出現(xiàn)的過于頻繁——也許疲勞身體正在給你的大腦發(fā)出的報警信號：“你距離疾病已經(jīng)很近啦”！

長期感到疲勞，可能是由于缺乏鍛煉、工作過勞、睡眠不足和其他一些容易治療的因素造成。

但也可能有某種嚴(yán)重的疾病引起：貧血、甲狀腺疾病、肝炎、糖尿病、心臟病、癌癥等嚴(yán)重疾患的第一癥狀，就是疲勞，或表現(xiàn)為慢性疲勞綜合征。

不正常的疲勞感可能是一些疾病的早期癥狀：

1、免疫功能低下的信號

工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時間你的精力又有所緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。

人體免疫功能低下最直接的表現(xiàn)就是疲勞乏力，因免疫力低下經(jīng)?；疾。又亓藱C體的消耗，常伴有體質(zhì)虛弱、食欲不振、營養(yǎng)不良、精神萎靡、失眠健忘等。

2、糖尿病的信號

沒干什么累活卻總覺得精力不足、容易疲勞？如果你同時還有熬夜、高脂肪飲食等習(xí)慣，甚至年紀(jì)輕輕腰圍已經(jīng)開始松弛，那么你需要警惕早期糖尿病的侵入了。

由于體內(nèi)胰島素不足，不能充分利用葡萄糖，身體就需要動用自身的蛋白質(zhì)和脂肪來補充能量及熱量。身體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)消耗增多，分解增強，再加上水分的丟失，就使得糖尿病病人體重減輕，消瘦乏力

血糖升高，同時造成身體活動缺少能量，于是，糖尿病患者會出現(xiàn)早期癥狀——疲勞。

3

貧血

貧血患者血液中紅細胞數(shù)目減少，導(dǎo)致流經(jīng)肺臟及人體其他組織的血液含氧量下降，必然造成乏力氣短。

4

甲狀腺疾病

一旦甲狀腺激素水平異常，即使日常的活動都會讓人精疲力竭。

5

抑郁

它通常會導(dǎo)致體能減退、睡眠和飲食模式改變，記憶和注意力減退等問題。

6

類風(fēng)濕

自體免疫性疾病類風(fēng)濕會讓健康關(guān)節(jié)組織及軟骨受損。癥狀包括疲勞、食欲減退等。

7

睡眠呼吸暫停

該病嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量，患者總是感覺疲勞。

8

慢性疲勞綜合征

會導(dǎo)致強烈的疲勞倦怠感，患者稍微活動就會感到疲憊。

東科教授提醒 :

很多人也許尚未意識到，當(dāng)他們在追求財富的同時，也在不斷地儲蓄著疲勞，損害著健康，透支著生命。

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