很多女性在坐月子的時候沒有坐好，有的是沒有條件，自己帶孩子，因此月子就沒能夠坐好，就會落下一些月子病，現(xiàn)在月子病已經是很常見的了，女性會出現(xiàn)腰疼，腿疼的癥狀，這是最常見的，對于出現(xiàn)的月子病大家要能夠及時的去調理，今天我們介紹的是月子病怎么調理。

1產后防治月子病方法

　　產后防治月子病方法：

　　1.注意休息，避免勞累。

　　產婦分娩后婦內分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節(jié)囊和關節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節(jié)、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。　過多的走路、不注意足部保暖會使足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導致足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、充血等炎癥，引起疼痛。

　　2.注意保暖，避免受寒。受對流風直吹等冷刺激均可誘發(fā)神經炎，導致手足麻木和疼痛，或發(fā)生肩關節(jié)酸痛等癥狀。

　　3.堅持正確的洗浴方式

　?、僖话惝a后三天可以泡腳，一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染，惡露排凈1周后可以泡浴。

　?、趪澜礇鏊?。在坐月子期間，洗頭、洗手、擦浴、洗澡的水要經過完全煮沸，待降到適宜溫度時取用，因為只有經過經過完全煮沸，水中的寒氣才能全部驅除，從而預防月子病，切記不可添加生水混用，很多產婦反應坐月子期間明明沒有沾涼水，卻還是手足關節(jié)縫疼、畏寒、冒涼氣就是這個原因。

　?、蹨蕚湓∷畷r，可加入一些復方或單方的中草藥同煮，洗浴與防病結合。建議產婦坐月子期間，家里多預備一個大暖水瓶，每天用藥包雷氏日常洗護包或雷氏產后藥浴包煲一壺浴水，供產婦洗手、洗腳、洗頭、擦浴等。

　?、芟搭^、洗手、洗澡后，盡快擦干，注意避風保暖。

　　通過對產后防治月子病方法認識，女性在做月子的時候，都是要注意以上事項，而且女性坐月子過程中情緒起伏不能過大，否則對自身健康也會有損害，女性坐月子期間也不能經常坐著躺著，適量的走一走，對身體血液循環(huán)促進有很好幫助。

2產后月子病調理方法

　　對于該病的調理，專家提出了四種方法，但均須在醫(yī)生指導下進行：

　　1.中藥湯劑

　?、劈S芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養(yǎng)血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡。

　　⑵當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養(yǎng)血通脈，對于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

　　此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

　　2.沐足可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。

　　3.艾灸 產后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導下掌握方法，找準穴位，并防止燒灼皮膚。

　　4.貼耳穴“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴后產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡運行氣血的作用。

　　專家還強調，本病應以預防為主，要調情志，慎起居，避風寒，注意保暖。保暖并不等于把門窗關得嚴嚴實實，房間應保持通風，但月子里產婦要注意避風，絕不能吹過堂風，不能受寒，應穿長袖衣服和襪子，空調、風扇不要對著吹，避免居住在寒冷潮濕的環(huán)境。老人常叮囑“坐月子不要輕易洗頭洗澡”，因此有些產后媽媽堅持一個月不洗澡不洗頭。陳小平指出，坐月子期間洗澡、洗頭是可以的，不過應控制好水溫，避免水溫過低，洗完后用風筒馬上吹干。她建議，用生姜煮水來洗澡洗頭，有祛風的功效。另外，月子里要加強營養(yǎng)，適當活動，增強體質，也有利于預防“月子病”。

　　月子病怎么調理大家應該知道了，對于月子病大家不能夠忽視了，畢竟這樣的一種疾病也是很嚴重的，有的女性的月子病沒有及時的調理身體就會受到很嚴重的影響，這都是不能夠忽視的，特別是女性朋友在坐月子的時候要保護好自己。

3中醫(yī)針灸可有效治療月子病

　　產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。一般屬于中醫(yī)的痹癥范疇。

　　在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子月子病難治的原因。以下是古方中醫(yī)疑難病研究所中醫(yī)臨床專業(yè)人士為您介紹月子病的中醫(yī)針灸治療。

　　趙女士今年33歲，去年6月喜得貴子，產后1個月因天熱而吹空調著涼引起頭痛，后來感到右胳膊肘關節(jié)疼痛、下肢發(fā)麻、右臂發(fā)涼、怕風、怕冷，且好生氣、易急躁。經問診及檢查后，診斷趙女士患了“月子病”。

　　月子病，俗稱“月子病”，是產婦在產褥期內起居不慎，當受風寒后出現(xiàn)以肢體關節(jié)疼痛、麻木、活動不利等一系列臨床表現(xiàn)。其主要的病機為產后失血過多、營血虧虛、四肢百骸經脈失養(yǎng)、風寒濕邪入侵、氣血凝滯，故表現(xiàn)為經絡阻滯或經脈失養(yǎng)。本病與痹證相似，但病在產后，與產褥期生理密切相關。一般在生產8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。

　　中醫(yī)針灸配合中藥內服在治療“月子病”上有很好的療效，針灸有通經脈、調氣血、止疼痛、疏風散寒等功效。針灸穴位以督脈為主，常用的穴位有大椎、腰陽關、膝陽關、足三里等，針灸并用，每次30分鐘。還可配合拔罐、局部穴位推拿等。連續(xù)治療5天后，趙女士再次復診，其關節(jié)疼痛已明顯改善。后繼續(xù)針灸。

　　產婦在產褥期一定要避免受風寒，不能吹冷風或是喝涼水，也不能吃過涼或刺激性食物。平時要特別注意避免勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產或人工流產后婦女也有患月子病的可能性，也需要特別注意。

　　如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關節(jié)刺痛等產后痛癥狀時，應立即去中醫(yī)院接受必要的檢查和治療。

4“月子病”有哪些癥狀

　　何謂月子病，月子病有哪些癥狀表現(xiàn)?

　　“月子病”是指女性在生育后一個月內感受了外邪——風寒后，出現(xiàn)一系列的癥狀，其中以關節(jié)疼痛者居多，不少女性常會出現(xiàn)手腕、手指關節(jié)和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在于分娩后的產婦內分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節(jié)囊和關節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節(jié)、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。

　　另外，女性在此期間，一般臥床休息多，下地活動少，足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導致足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、充血等炎癥，引起疼痛。此外，隨意用冷水洗涮或受對流風直吹等冷刺激均可誘發(fā)神經炎，導致手足麻木和疼痛，或發(fā)生肩關節(jié)酸痛等癥。

5月子病只能月子里治嗎

　　十個產后媽咪有九個喊腰痛，這也被列為“月子病”之首。除此之外，還有另外一些月子病，如尿潴留、手腕痛等等，溫馨提示：治療“月子病”重在預防!

　　月子病是指婦女在生產(包括小產)之后一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

　　怎樣正確對待“月子病”

　　26歲的桑女士今年春節(jié)期間生下了女兒。由于坐月子時受了涼，患上了“月子病”——經常出虛汗，一到陰雨天關節(jié)就隱隱作痛，例假也不太準了。一直想抱孫子的婆婆說，“月子病月子治”，勸張女士再生一個，再坐月子時好好調養(yǎng)，不然沒法根治。

　　那這種說法到底對不對呢?這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子里得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子里治”是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治，過了月子期就不能再治了，或者說只能在下次月子里才能治好，這種說法就不對了。因為通常的疾病，只要診斷正確，找到病因，治療對癥，總還是可以治好的。那種“過了月子期就治不好了”的說法是沒有科學根據(jù)的。至于有的婦女為了治好“月子病”，不惜采用再次懷孕后做人工流產甚至中期引產的辦法，人為地制造一次“坐月子”的機會，這樣做無疑是雪上加霜，其結果是舊病未愈又添新病。婦女朋友千萬不要走進這個誤區(qū)。

　　那么，怎樣正確對待“月子病”呢，從產褥期保健的角度來講，以下幾點可供新媽媽們參考。

　　重在預防

　　對于“月子病”，不能消極地怕和躲，而應積極地預防?？茖W合理的飲食起居和豁達健康的精神情致，是防止產褥期疾病的關鍵。

　　產后，新媽媽們既要有充足豐富的營養(yǎng)攝入，以滿足身體恢復和嬰兒哺乳的需要，也要防止攝入過量而造成產后肥胖以及一系列與肥胖相關的疾病。既要充分休息恢復孕產期的疲勞和消耗，也要提倡早下地早活動，并進行適當?shù)捏w能恢復鍛煉。既要注意保暖防止著涼受寒，也要注意室內通風換氣，保持室內空氣清新。

　　有的產婦生怕自己受風著涼，平日里門窗緊閉，室內空氣污濁，衣服捂得嚴嚴的，內衣總是濕漉漉的。生活在這種環(huán)境里，自然是弱不禁風的，很容易得病。

　　有的產婦，生怕自己累著，日后留下腰酸背痛，產后遲遲不敢下地活動，這樣的結果，使全身肌肉和關節(jié)的張力不能很好地得到功能上的鍛煉和恢復。通常，產后6個小時就可以下地排尿，24個小時后就可以坐起哺乳和下地進行洗漱，10天左右就可以適當?shù)刈鲆恍┊a后保健操之類的活動，這對于全身肌肉韌帶張力和功能的恢復，防止日后的腰腿痛是很有好處的。

　　早查早治

　　在“月子里”，無論得了什么病，都應該及早發(fā)現(xiàn)，及時就醫(yī)。如有的產婦產后發(fā)熱持續(xù)不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎癥等等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫(yī)，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

　　對癥治療

　　無論是平時還是“月子里”，得了病都應該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應該在專科醫(yī)師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

　　總之，治療“月子病”，一要講科學，二要有信心和耐心。

　　下面，就讓為大家講講幾種月子病的預防措施吧。

　　生殖器官發(fā)生感染

　　原因：分娩后子宮內膜創(chuàng)面還未再生修復，加之體虛，細菌趁機侵入。分娩后陰道外口充血，水腫或有撕裂傷。

　　導致后果：如果此時同房，容易發(fā)生外陰炎，陰道炎，子宮內膜炎，盆腔炎，會陰部撕裂傷，嚴重者引起敗血癥，失血性休克而危及生命。

　　防護對策：產前產后加強營養(yǎng)，充足休息以增強抵抗力。禁止性交。

　　泌尿道發(fā)生感染

　　原因：女子尿道短而直，又靠近肛門易被污染。分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時松弛易存殘尿。妊娠后期體內潴留的水分在分娩后主要從腎排出，增加了膀胱負擔，降低了膀胱防病能力。

　　導致后果：引起膀胱炎，腎盂腎炎，治療若不徹底可變成慢性泌尿系統(tǒng)炎癥，急性感染嚴重者可并發(fā)敗血癥。

　　防護對策：保持會陰部清潔。一定要在分娩后4--6小時內排尿。及早下床活動有助于膀胱肌肉功能恢復。產后每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細菌在里面繁殖。當解尿困難時，可熱敷下腹膀胱部位，聽流水聲音。

　　子宮發(fā)生脫垂

　　原因：由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮隨體位發(fā)生位置變化，子宮沿陰道方向往下移動，形成子宮脫垂。

　　導致后果：產婦感到小腹下墜或腰痛。

　　防護對策：產后充分休息，不要長久站立，做下蹲動作，提重的東西，過早跑步，走遠路。勤更換臥床體位。糾正便秘，慢性咳嗽等使腹壓變大的情況。俯臥，胸膝臥位可幫助子宮保持前傾位。

　　發(fā)生肛裂

　　原因：產后所進食物大多精細，缺少纖維素?？傇诖采咸芍辉富顒印?/p>

　　防護對策：吃大量蔬菜和水果。多喝魚湯，豬蹄湯。不吃辛辣食物。當便秘難解時服麻仁丸，便后溫水洗肛門。

　　如何預防產后乳腺炎

　　產后乳腺炎的發(fā)生，不僅給媽媽們的身心帶來痛苦，也破壞了媽媽們初為人母的樂趣。若乳腺炎越來越嚴重，新媽媽應及早到醫(yī)院治療。

相關知識

全方位坐月子：產后如何心理調養(yǎng)
產后防病調理（一）
產后月子病有哪些
如何調理產后月經不調
【產后護理】月子中心
怎么預防月子病產后風
科學坐月子：產后正確洗頭的方法
如何預防產后風（月子?。?？
七個方法調適產后心理健康
【產后坐月子】產后坐月子四個護理重點和產后飲食細節(jié)

網(wǎng)址: 產后月子病調理方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview179013.html