真香預(yù)警！這株“水中仙”一口下去立馬讓人陶醉！

以前我覺得荷葉就只是池塘里的“擺設(shè)”，可連喝了一周后才覺著：它真是養(yǎng)生界的“綠野仙蹤”??！原來老祖宗說的“夏用荷葉”里面藏著傳承千年的養(yǎng)生智慧！

今天就來給大家分享8種荷葉的神奇用法，簡單易學(xué)，連廚房小白也能輕松上手，瞬間變身養(yǎng)生高手！熬夜后在空調(diào)房，或者吃完火鍋燒烤，一杯荷葉茶下肚，感覺渾身都舒坦了呢～

8種荷葉的超棒用法，跟著做絕對沒錯！

荷葉粥材料：干荷葉、大米、少許冰糖 做法：先把荷葉煮成湯取汁，接著用這個汁煮粥，快熟的時候加入冰糖調(diào)味就行。 養(yǎng)生效果：早上來一碗，保證小肚子又平坦又順暢！

荷葉茶材料：干荷葉、陳皮、山楂 做法：把所有材料放入沸水中沖泡，靜置5分鐘。 場景：下午困倦時來一杯，瞬間精神煥發(fā)！

荷葉冰粉——熬夜黨的養(yǎng)生神器 材料：荷葉茶底+冰粉粉+蜂蜜 做法：先把荷葉茶煮開，再放入冰粉粉攪拌均勻，接著冷藏凝固，最后切塊，加上蜂蜜。 效果：Q彈又爽口，一碗下肚，熬夜后的不適一掃而光！

荷葉蒸雞——餐桌上的養(yǎng)生美味 材料：荷葉+整雞+香菇+紅棗 做法：雞肉腌好后，用荷葉把它包起來，蒸一個小時。 養(yǎng)生功效：荷葉的清香滲透進(jìn)雞肉，肉質(zhì)鮮嫩又不膩，既能補氣又能養(yǎng)胃！

荷葉冬瓜湯——瘦身與養(yǎng)生的完美組合 材料：荷葉+冬瓜+赤小豆 做法：把所有材料煮一個小時，濾掉渣滓，喝湯就行。 適宜人群：水腫型肥胖和小肚子難減的朋友們。

荷葉氣泡飲——養(yǎng)生版奶茶替代品 材料：荷葉茶底+氣泡水+檸檬片 做法：先把荷葉茶冷藏，接著倒進(jìn)氣泡水，再放上幾個檸檬片作裝飾。 口感：酸酸的，超級清新！

荷葉糯米雞——懶人養(yǎng)生早餐材料：荷葉+糯米+雞腿肉+香菇 做法：把糯米泡好，跟雞腿肉、香菇混合在一起，再用荷葉包好蒸熟。 亮點：香味四溢，營養(yǎng)豐富，早上吃一個，精神一整天！

荷葉泡腳包——助眠良方 材料：干荷葉+艾葉+花椒 做法：把這些材料放進(jìn)布袋，沸水泡開后，用來泡腳20分鐘。 效果：泡完身體熱乎乎的，睡得更香！

夏天選對荷葉，比開空調(diào)更舒服！這8種用法，飲料到菜肴，統(tǒng)統(tǒng)都有，趕緊收藏試試！轉(zhuǎn)發(fā)給那些總熬夜、常水腫、怕熱的家人朋友，大家一起探索荷葉的百種養(yǎng)生妙招！

評論區(qū)聊聊：你最喜歡荷葉的哪種養(yǎng)生方式？用過之后有沒有感覺“濕氣”被一掃而光？

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