yoga瑜伽這個(gè)詞起源于梵語，意思是“結(jié)合”，瑜伽開始于5000年前，起初作為薩滿教的一種形式，在印度河流域，然后它在印度發(fā)展成為印度教的六個(gè)哲學(xué)體系之一。這門學(xué)科最初包括心理、身體和精神實(shí)踐。瑜伽主要是一種精神實(shí)踐，旨在使身心達(dá)到普遍和諧。

在現(xiàn)代，瑜伽保留了許多古老的特征，包括協(xié)調(diào)身心和專注于靈性。但是更多的重點(diǎn)放在體式(身體姿勢(shì))和瑜伽的身體方面。本質(zhì)上，促進(jìn)放松和健身已經(jīng)成為現(xiàn)代瑜伽的重點(diǎn)，這種練習(xí)主要是按照“風(fēng)格”或難度來分類的。

瑜伽符號(hào)

無論你是經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽練習(xí)者還是初學(xué)者，都很可能會(huì)遇到一些與練習(xí)相關(guān)的瑜伽符號(hào)。以下是一些最常見的符號(hào):

Om符號(hào):發(fā)音為“奧姆”，這個(gè)特別的單詞經(jīng)常被用作冥想的工具，在瑜伽練習(xí)中常被吟唱。這是最重要的咒語，因?yàn)閛m被認(rèn)為是宇宙誕生之初第一個(gè)彌漫宇宙的聲音(據(jù)說現(xiàn)在也是如此)。O?的三個(gè)組成部分(a + u + ?)對(duì)應(yīng)宇宙創(chuàng)造的三個(gè)階段，頌揚(yáng)宇宙的創(chuàng)造力量。

瑪拉珠：冥想過程中使用的瑪拉珠，就像念珠一樣。在梵文中，“ mala”一詞直譯為冥想花環(huán)。馬拉通常有108個(gè)珠子和一個(gè)古魯珠子。上師的珠子總是比其余的更大，代表著一種精神上的向?qū)?。它也可以用作冥想開始和結(jié)束的場(chǎng)所。它可以表示精神向?qū)Ш退麄兊膶W(xué)生之間的關(guān)系。

曼陀羅:在梵語中翻譯為“圓圈”，曼荼羅象征著生命的永恒聯(lián)系和永無止境的旅程。

蓮花:這朵花代表重生、開悟和純潔。與這些現(xiàn)象的類比是顯而易見的，因?yàn)槊利惖纳徎偸悄軌蛟谧铙a臟和最黑暗的水中生長(zhǎng)和開花。

瑜伽語錄

推薦幾個(gè)可以點(diǎn)亮你的旅程的瑜伽語錄:

"瑜伽教我們治愈不需要忍受的，忍受無法治愈的." – K.S .艾揚(yáng)格

“在任何姿勢(shì)中，突破不是在你學(xué)會(huì)收緊什么的時(shí)候，而是在你學(xué)會(huì)放松什么的時(shí)候?！?– 比克拉姆。

“每天活動(dòng)一下關(guān)節(jié)。你必須找到你的竅門。把你的思想深埋心底，看著身體自己移動(dòng)?！?– 室利達(dá)馬·米特羅。

“除了我們自己，沒有人能拯救我們。沒有人，也沒有人可以。我們自己必須走這條路?！?

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