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瑜伽人一定要知道的基本常識！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 07:05

yoga瑜伽這個詞起源于梵語，意思是“結(jié)合”，瑜伽開始于5000年前，起初作為薩滿教的一種形式，在印度河流域，然后它在印度發(fā)展成為印度教的六個哲學(xué)體系之一。這門學(xué)科最初包括心理、身體和精神實踐。瑜伽主要是一種精神實踐，旨在使身心達到普遍和諧。

在現(xiàn)代，瑜伽保留了許多古老的特征，包括協(xié)調(diào)身心和專注于靈性。但是更多的重點放在體式(身體姿勢)和瑜伽的身體方面。本質(zhì)上，促進放松和健身已經(jīng)成為現(xiàn)代瑜伽的重點，這種練習(xí)主要是按照“風(fēng)格”或難度來分類的。

瑜伽符號

無論你是經(jīng)驗豐富的瑜伽練習(xí)者還是初學(xué)者，都很可能會遇到一些與練習(xí)相關(guān)的瑜伽符號。以下是一些最常見的符號:

Om符號:發(fā)音為“奧姆”，這個特別的單詞經(jīng)常被用作冥想的工具，在瑜伽練習(xí)中常被吟唱。這是最重要的咒語，因為om被認為是宇宙誕生之初第一個彌漫宇宙的聲音(據(jù)說現(xiàn)在也是如此)。O?的三個組成部分(a + u + ?)對應(yīng)宇宙創(chuàng)造的三個階段，頌揚宇宙的創(chuàng)造力量。

瑪拉珠：冥想過程中使用的瑪拉珠，就像念珠一樣。在梵文中，“ mala”一詞直譯為冥想花環(huán)。馬拉通常有108個珠子和一個古魯珠子。上師的珠子總是比其余的更大，代表著一種精神上的向?qū)АＫ部梢杂米髭は腴_始和結(jié)束的場所。它可以表示精神向?qū)Ш退麄兊膶W(xué)生之間的關(guān)系。