提要：早餐是一種健康食品，豆?jié){能夠減肥，恐怕你是不知道的吧？今天，小編就教大家如何用豆?jié){減肥，簡(jiǎn)單輕松喝出好身材！

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早餐是一種健康食品，豆?jié){能夠減肥，恐怕你是不知道的吧？今天，小編就教大家如何用豆?jié){減肥，簡(jiǎn)單輕松喝出好身材！

1.豆?jié){減肥秘訣——豆?jié){果汁

將適量的紅蘿卜、菠菜、高麗菜、香蕉放入果汁機(jī)里打勻，加入少許的檸檬汁，然后再倒入半杯豆?jié){混合在一起。豆?jié){中的大豆蛋白能夠促進(jìn)脂肪燃燒。這樣的豆?jié){果汁，連續(xù)喝三天，能夠起到很好的瘦身效果。在這三天期間，不能吃午飯，只能喝豆?jié){果汁哦！

2.豆?jié){減肥秘訣——黑豆?jié){

在豆?jié){里加入黑豆粉和黑芝麻粉，攪拌均勻后就是一杯正宗的黑豆?jié){了。每天早晚飲用一杯，連續(xù)飲用三天，能夠時(shí)血液中的膽固醇下降，從而促進(jìn)大量的脂肪燃燒。這樣的豆?jié){減肥法可是既輕松又簡(jiǎn)單！

3.豆?jié){減肥秘訣——豆?jié){+纖維質(zhì)

單喝豆?jié){是無法產(chǎn)生很好的消脂減肥效果的，我們可以用豆?jié){和綠豆粉、水果等攪拌飲用。因?yàn)榫G豆粉和水果等都是富含纖維質(zhì)的食物，有助于提升瘦身的效果！纖維質(zhì)的食物對(duì)塑身可是能起到很重要的效果！

4.豆?jié){減肥秘訣——花茶豆?jié){

將桂花、茉莉、綠茶、荷葉放入杯子里，然后加入熱豆?jié){浸泡15分鐘，攪拌飲用。荷葉能夠利水消脂，對(duì)脂肪的燃燒起到很好的效果。花茶豆?jié){能夠通過排除身體的毒素，從而起到減肥的作用！想要瘦下來，記得每天早晨喝一杯花茶豆?jié){哦！

5.豆?jié){減肥秘訣——無糖豆?jié){

對(duì)于想要減肥的朋友，無糖豆?jié){絕對(duì)是最佳的選擇！豆?jié){中的黃豆皂素能夠與脂肪結(jié)合在一起，將脂肪溶于血液之中，排到體外。在此同時(shí)，還能夠抑制脂肪的合成與吸收，促進(jìn)脂肪的分解！

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