粗糧代替白米有好處嗎？(粗糧可以替代白米飯嗎)

我媽現(xiàn)在基本不吃白米了，都是吃粗糧，白米被粗糧代替后，有好處嗎？
白米代替粗糧后是有好處的，以糙米、玉米、高粱米等粗糧替代精制的白米，以便攝入更多的養(yǎng)分素和膳食纖維，然后避免

本文最后更新時(shí)間：  2023-03-26 07:32:50

我媽現(xiàn)在基本不吃白米了，都是吃粗糧，白米被粗糧代替后，有好處嗎？

白米代替粗糧后是有好處的，以糙米、玉米、高粱米等粗糧替代精制的白米，以便攝入更多的養(yǎng)分素和膳食纖維，然后避免便秘、大腸癌、心血管疾病的發(fā)生。

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