《綠色中國》 2004年06期

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瑜伽 精神+身體=和諧

李滌非   開通知網(wǎng)號

【摘要】：<正> 瑜伽來自古老的印度,是梵文“YOGA”譯音,源自兩個字根yuj與gham的組合,原意是加法、融合,意旨把精神和肉體結(jié)合到最佳狀態(tài),使得內(nèi)心平和與身體健康更為和諧統(tǒng)一,從而把生命和自然結(jié)合到最完美的境界。與其他健身運動不同,瑜伽不強調(diào)運動的技能性,注重的是身體潛能的釋放、氣息的調(diào)理和冥想的力量。在每一次最大限度的身體扭轉(zhuǎn)與彎曲中,氣息盡量保持平穩(wěn)、深入,使冥想的空間純凈而悠遠。這種冥想可以深入地放松緊張的肌肉和神經(jīng),促進身體潛能的進一步釋放。

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