腰部減肥穴位，讓你告別“水桶腰”！

腰腹是人體最易堆積脂肪的部位，同時(shí)也是最難減的部位，所以生活中很多女性朋友都是想方設(shè)法的想要瘦腰，而穴位按摩瘦腰法是其中的一種，那么這種方法究竟是怎樣的呢？

1、帶脈穴

這個(gè)穴位是腰部減肥最有效的一個(gè)穴位，它位于腰部最細(xì)的地方，也就是腰的兩側(cè)，與肚臍處在同一水平線位置。每天按摩這個(gè)穴位，可以消除腰部贅肉，使腰部的“游泳圈”自行消失，讓小腹變的平坦起來。躺在床上，側(cè)身放松敲打帶脈穴，每側(cè)各敲打200下，堅(jiān)持一段時(shí)間可以見到明顯效果，另外連續(xù)敲打兩天還可以治療便秘。

2、天樞穴

這個(gè)穴位的位置在肚臍左右兩邊各三指寬處。每天按摩天樞穴，可以調(diào)節(jié)腸腹功能，還有明顯的雙向性療效，既可以止瀉，也可以通便，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩這個(gè)穴位可以清除腸道內(nèi)累積的宿便，恢復(fù)腸道健康，堆積在腹部的脂肪和贅肉也會(huì)被趕走。每晚睡前用雙手食指的指端同時(shí)按照順時(shí)針方向以回環(huán)的方式揉動(dòng)天樞穴，每天50~100次，做完再改為逆時(shí)針方向重復(fù)做。