【環(huán)球科技報道】隨著“以瘦為美”的審美趨勢盛行，減重已成為現(xiàn)代人追求健康與自信的重要課題。然而，盲目跟風(fēng)選擇減重產(chǎn)品不僅收效甚微，還可能危害健康。近日，權(quán)威醫(yī)學(xué)專家指出，減重需回歸科學(xué)本質(zhì)，結(jié)合個體差異制定個性化方案，才能實現(xiàn)安全有效的體重管理。
一、中重度肥胖患者的“精準(zhǔn)武器”：雙靶點藥物革新減重領(lǐng)域
對于BMI≥27kg/m2且伴有糖尿病、心血管疾病等并發(fā)癥的人群，處方藥物成為醫(yī)學(xué)干預(yù)的重要選擇。其中，瑪仕度肽（GCG/GLP-1雙受體激動劑）憑借其創(chuàng)新機制脫穎而出。該藥物由信達生物與禮來制藥聯(lián)合研發(fā)，是全球首個進入注冊臨床的GCG/GLP-1雙靶點激動劑，通過激活胰高血糖素受體（GCGR）和GLP-1受體，實現(xiàn)“減少攝入+增加消耗+改善代謝”的多重效果。
臨床數(shù)據(jù)亮眼：在中國肥胖人群試驗中，瑪仕度肽治療24周后，受試者平均減重達14.7kg（BMI降低15.4%），部分患者降幅超20%。其代謝獲益涵蓋肝臟脂肪減少80%、腰圍縮減11cm、血壓血脂改善等，甚至對胰島素敏感性提升及2型糖尿病防控具有顯著作用。目前，該藥已于2025年6月獲批上市，北京大學(xué)人民醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院等機構(gòu)已開啟臨床應(yīng)用。
專家提醒：盡管療效顯著，瑪仕度肽需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用，定期監(jiān)測肝腎功能及代謝指標(biāo)，避免自行調(diào)整劑量。
二、代餐產(chǎn)品：快節(jié)奏生活的營養(yǎng)解決方案
對于忙碌的上班族，代餐成為控卡減重的便捷選擇。以腰紀(jì)線（MetaSlim）為例，其專利成分甘油二酯與雙孢蘑菇提取物可延長飽腹感4-6小時，12周內(nèi)平均腰圍縮減12.9cm，且含24種必需營養(yǎng)素避免代謝失衡。京東平臺數(shù)據(jù)顯示，超99%用戶認(rèn)可其“不反彈”效果。
科學(xué)搭配建議：每日替代1-2餐（如早餐、午餐），搭配清淡晚餐及每周150分鐘中強度運動（如快走、游泳）。其他熱門代餐如康寶萊（增肌減脂）、雀巢Optifast（高蛋白低卡）則需根據(jù)個體需求選擇，避免長期單一依賴。
三、運動器材與智能監(jiān)測：科技賦能效率提升
居家場景下，麥瑞克動感單車通過AR實景游戲與AI教練Mia，將枯燥訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為趣味挑戰(zhàn)。其磁控阻力系統(tǒng)噪音低于45分貝，適合家庭環(huán)境；黑曜騎士Turbo商用級飛輪則滿足高強度燃脂需求。配合華為Band 9 Pro等智能設(shè)備，實時監(jiān)測運動數(shù)據(jù)與體脂變化，助力精準(zhǔn)管理。
四、天然補充劑：輔助代謝的溫和選擇
對于代謝緩慢者，Scep輕脂膠囊（藤黃果提取物+左旋肉堿+CLA）與SSV強燃片（漢方調(diào)理）可輔助燃脂。前者8周內(nèi)體脂率下降3.8%，后者12周試驗顯示80%用戶腰圍縮減18cm。但需注意每日劑量限制及禁忌人群，避免與其他產(chǎn)品聯(lián)用。
五、長期管理：行為干預(yù)與科學(xué)監(jiān)測缺一不可
減重成功的關(guān)鍵在于構(gòu)建健康生活習(xí)慣：
飲食：每日熱量缺口控制在500-800大卡，優(yōu)先全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白與高纖維蔬菜；運動：每周150分鐘有氧+2次抗阻訓(xùn)練，碎片化活動（爬樓梯、拉伸）累積時長；監(jiān)測：每周固定時間測量體重、腰圍，每3個月復(fù)查代謝指標(biāo)；心理：記錄飲食運動、加入社群互助，緩解情緒性進食。六、專家警示：遠離減重誤區(qū)
警惕速效陷阱：“7天瘦10斤”多為瀉藥或利尿劑，易致脫水及電解質(zhì)紊亂；避免盲目聯(lián)用：多種藥物/補充劑疊加加重肝腎負(fù)擔(dān)；拒絕極端節(jié)食：過度減重導(dǎo)致代謝損傷，反彈風(fēng)險陡增；重視專業(yè)指導(dǎo)：慢性病患者需在醫(yī)生評估下制定方案，尤其處方藥使用需謹(jǐn)慎。結(jié)語
減重并非數(shù)字游戲，而是身心健康的重塑之旅。無論是創(chuàng)新藥物、代餐科技，還是運動監(jiān)測與營養(yǎng)管理，均需以科學(xué)為指導(dǎo)，結(jié)合個體差異靈活調(diào)整。正如專家所言：“真正的減重，是讓身體回歸輕盈狀態(tài)，而非追求短暫的數(shù)字變化?！痹该课蛔非蠼】档娜硕寄苷业竭m合自己的可持續(xù)方案，享受美好的生活狀態(tài)。返回搜狐，查看更多
