吃飯和睡眠是大家每天都會(huì)做的兩件事，想要保持身體健康不生病，我們可以在飯前做這些事。說(shuō)到飯前必須要做的事情，很多人第一個(gè)想到的就是先洗手。飯前洗手是一種良好的生活習(xí)慣，其實(shí)我們?cè)陲埱斑€可以按揉一下身體上的這些穴位，只需要花費(fèi)三五分鐘的時(shí)間，就會(huì)有神奇的保健效果，不僅可以增加食欲和助消化，還能幫助我們防治疾病。

飯前按揉身體哪些部位呢：

百會(huì)穴

寒冷又干燥的冬季到了，很多人都會(huì)覺(jué)得四肢冰涼和精神不振。即使面對(duì)豐盛的一桌飯菜，他們也是沒(méi)有太多的食欲，提不起什么精神來(lái)。俗話說(shuō)得好，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。那么，我們?cè)陲埱皯?yīng)該怎么做才能提高我們的食欲呢?

其實(shí)，要想增加食欲和預(yù)防疾病，我們只要按摩一下身體的這個(gè)點(diǎn)就可以了。這個(gè)點(diǎn)就是頭頂?shù)陌贂?huì)穴，百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。中醫(yī)認(rèn)為按摩百會(huì)穴可以幫助我們開竅醒腦和回陽(yáng)固脫。

我們可以在吃飯前抽空按摩一下百會(huì)穴，只需要用手指的指腹輕輕按揉百會(huì)穴就可以了。飯前按摩百會(huì)穴可以幫助我們緩解身心的緊張和壓力，同時(shí)也可以增加食欲，促進(jìn)腸胃的吸收和消化。

按摩百會(huì)穴的好處還有很多，經(jīng)常按摩百會(huì)穴可以幫助我們輔助治療頭暈?zāi)垦：捅侨Q等癥狀。如果你出現(xiàn)腹瀉和痢疾等現(xiàn)象，也可以按摩一下頭頂?shù)陌贂?huì)穴。

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