在生活中我們都知道減肥不僅僅需要吃素，同時也要吃點葷。所以吃肉是多數(shù)人的選擇，而大部分的人都會選擇吃牛肉哦。牛肉熱量低，蛋白質(zhì)高很適合減肥的朋友，那你知道牛肉怎么吃減肥效果更好呢?下面就簡單的給大家推薦幾款牛肉食譜。

食譜一：牛肉炒烏冬面

第一步，買好牛肉和烏冬面，再備上洋蔥、青椒、蔥姜蒜、橄欖油和鹽。

第二步，將烏冬面直接洗好燙煮了，將牛肉直接洗好切塊，將青椒和洋蔥洗好切絲。

第三步，備好鍋加油將姜蒜和洋蔥爆香，將牛肉直接下鍋翻炒，變色后將烏冬面下鍋。

第四步，將青椒下鍋翻炒，加鹽調(diào)味后加蔥出鍋。

食譜二：紅酒牛扒

第一步，買好牛扒、胡蘿卜、黑胡椒、紅椒、胡椒粉和黃油。

第二步，將牛扒處理后加鹽和胡椒粉腌制半小時，胡蘿卜切條燙煮備用，洋蔥直接切絲。

第三步，備好鍋加油燒鵝，將洋蔥下鍋爆香了，加牛扒翻炒，加上紅酒燒煮，將胡蘿卜擺在盤子，牛肉煮熟后出鍋即可。

食譜三：醬牛肉

第一步，備好牛肉、生姜吹牛逼、干山楂，八角、桂皮、紅辣椒、醬油和白糖。

第二步，將牛肉處理后洗好，生姜切片，干辣椒切絲。備好鍋加水燒開了，將生姜、蔥和牛肉下鍋。

第三步，燒煮五分鐘后撈出，換鍋加水，將牛肉、生姜、蔥和山楂下鍋燒煮。燒煮開了，加花椒、桂皮和八角。

第四步，再加醬油和白糖燒煮，最后用文火煲煮120分鐘加鹽調(diào)味即可。

以上就是關(guān)于牛肉減肥食譜的推薦，如果說你減肥想要吃牛肉，那建議來學(xué)學(xué)這幾款食譜哦。

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