去年打開的防曬霜，今年還能用嗎？
立夏之后，氣溫逐漸攀升，日光越來越強(qiáng)烈，防曬也要提上日程了。
很多人翻出去年的防曬霜，有了新疑問：經(jīng)過了一年，這防曬霜還能用嗎？
《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)專家，總結(jié)防曬霜的使用技巧，教你科學(xué)有效地躲避紫外線傷害。
去年的防曬霜今年還能用嗎
其實(shí)，拆封的防曬霜能不能用，可以從以下三個(gè)方面判斷。
是否在未開封保質(zhì)期內(nèi)
我國藥品監(jiān)督管理局正規(guī)備案的防曬霜，一般都會(huì)用中文標(biāo)注生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，去年的防曬霜如果處于該有效期內(nèi)，且過去一年沒有存放在高溫、暴曬的環(huán)境中，則是可以放心使用的。
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若是通過海淘等其他渠道購買的，因標(biāo)注規(guī)則不同，更需要注意查看，大多數(shù)打印在瓶身、瓶底或軟管尾部。
是否在拆封后保質(zhì)期內(nèi)
如果拆封的防曬霜在保質(zhì)期內(nèi)，可以看看這個(gè)標(biāo)識(shí)——不少商家會(huì)包裝上印一個(gè)瓶子開蓋圖案，下方寫著12M、18M等文字，這代表著這款防曬霜開封后在12個(gè)月或18個(gè)月內(nèi)有效。
觀察性狀是否改變
平時(shí)放在避光、陰涼處，有利于保證防曬霜性狀的穩(wěn)定，使用前觀察防曬霜的顏色、味道、質(zhì)地，如果沒有變質(zhì)，則可以使用，一旦發(fā)生改變，就不要再用了。
北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師陳周表示，很多防曬霜是復(fù)配的 ，也就是物理防曬劑和化學(xué)防曬劑配在一起，物理防曬劑的主要成分很穩(wěn)定，化學(xué)成分目前的工藝也能達(dá)到穩(wěn)定的程度，保存得當(dāng)?shù)姆罆袼强梢岳^續(xù)用的。
怎么挑出適合自己的防曬霜
防曬霜上的SPF和PFA（PA），是國際上評(píng)價(jià)防曬效果的統(tǒng)一指標(biāo)：SPF指數(shù)越高，對(duì)皮膚的保護(hù)能力越強(qiáng)；PA后的+號(hào)越多，防曬效果越好。
中日醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李锘曾在接受采訪時(shí)介紹，防曬霜還分為物理防曬霜和化學(xué)防曬霜：
物理防曬霜主要是通過反射或折射紫外線來屏蔽紫外線，即物理防曬劑，如二氧化鈦和氧化鋅；化學(xué)防曬霜?jiǎng)t是吸收紫外線并將其轉(zhuǎn)化為熱能，即化學(xué)防曬劑，如對(duì)氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等。
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怎么才能選出適合自己的防曬霜？
根據(jù)膚質(zhì)選
中性、油性肌膚：可選防曬乳液或者稀薄清透的化學(xué)性或混合性防曬霜。干性敏感肌膚：建議選偏油脂厚重的物理性防曬霜；不易涂抹到的地方可使用防曬噴霧。特殊人群怎么選
6個(gè)月以內(nèi)嬰兒：采取規(guī)避性和遮蓋性防曬，如待在陰涼處、穿長衣長褲、戴寬邊遮陽帽，不建議使用防曬霜。6個(gè)月至2歲：以衣物遮蓋防曬為主，也可挑選SPF10/PA+以內(nèi)的物理性防曬產(chǎn)品。6歲以下兒童：選用兒童專用防曬霜，當(dāng)兒童在陽光下的陰影長度短于身高的時(shí)間段內(nèi)都不宜過度室外活動(dòng)。老年人：長時(shí)間在陽光下應(yīng)采取合理的防曬措施，預(yù)防皮膚腫瘤，最好選物理防曬霜。孕婦：防曬劑配方應(yīng)更加簡單的防曬霜，或選孕婦專用的防曬霜。根據(jù)光照強(qiáng)度選
夏日早晚和陰雨天，可選低SPF值產(chǎn)品。中等強(qiáng)度陽光照射下，選用SPF8~15，PA+或PA++的產(chǎn)品。夏天戶外強(qiáng)烈陽光照射下，可選SPF>25，PA+++的產(chǎn)品。雪山、海灘、高原等環(huán)境下，可以用SPF50＋，PA++++的產(chǎn)品。
涂抹防曬霜用量至少是2mg/cm2，一張大小適中的臉約需要涂抹一元硬幣大小的防曬霜，可根據(jù)臉部面積大小適當(dāng)增減。
化學(xué)防曬霜每2~3小時(shí)要補(bǔ)涂一遍，物理防曬霜每3~4小時(shí)補(bǔ)涂一遍，最好別讓皮膚暴曬時(shí)間超過半小時(shí)?；顒?dòng)涉及出汗或水，應(yīng)選防水抗汗類產(chǎn)品。
除了“涂”還有這些防曬技巧
有些人不愛涂防曬霜，還有人認(rèn)為防曬霜效果沒那么好。如果實(shí)在不想涂，還有哪些方法能防曬？
主動(dòng)躲開紫外線
一天中，紫外線最強(qiáng)的時(shí)段為上午10點(diǎn)~下午16點(diǎn)之間。室外活動(dòng)要注意規(guī)避紫外線指數(shù)高的地點(diǎn)（高原、海邊、雪地、幕墻玻璃周圍等），選擇在樹蔭、建筑陰面活動(dòng)。
大家可借助常用的天氣預(yù)報(bào)軟件查看每日“紫外線指數(shù)”。
多重防曬措施結(jié)合
湘雅醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳翔表示，中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)等聯(lián)合發(fā)布的《日曬傷基層診療指南（2023年）》提示，將防曬霜與衣帽等結(jié)合，效果更佳。
在涂抹防曬霜外，還可以用遮陽傘、太陽帽和衣物等遮擋，帽檐長度最好在7.5厘米以上，宜選紫外線防護(hù)系數(shù)（UFP）>25，UVA透過率<5%的產(chǎn)品。
即使陰天也要防曬
陰天的時(shí)候，陽光只是被烏云遮住了。云層對(duì)紫外線的阻隔有限，90% 的紫外線都能穿透云層。
氣溫不高但紫外線強(qiáng)度較強(qiáng)的情況也存在，體感“涼快”不能作為參照標(biāo)準(zhǔn)。
需要提醒的是，有些藥物有光敏性，如多西環(huán)素、磺胺、灰黃霉素、胺碘酮、四環(huán)素類抗菌藥物和非甾體抗炎藥，服藥者或患有結(jié)締組織病等光敏感的人群，應(yīng)遵醫(yī)囑避免日曬?！?/p>
