內(nèi)科 怎么養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣，怎么辦？

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問題描述:

怎么養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣（男，17歲）

分析及建議:

便秘應(yīng)該多吃粗纖維食物,多吃蔬菜水果,多喝水,每天養(yǎng)成定時蹲便的習(xí)慣，也要堅持定時到廁所蹲一會兒哦,便于建立每天定時排便的條件反射。

怎么養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣（男，17歲）

你好，便秘應(yīng)該多吃粗纖維食物，多吃蔬菜水果，多喝水，每天養(yǎng)成定時蹲便的習(xí)慣。

要是沒便意怎么辦

也要堅持定時到廁所蹲一會兒哦，便于建立每天定時排便的條件反射。

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咨詢時間: 2015-04-08

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