按摩以上穴位有利于減肥，如天樞穴、大橫穴、水道穴、關(guān)元穴、中脘穴等。中醫(yī)認(rèn)為肥胖常與痰濕、脾虛、濕氣重等因素有關(guān)，通過穴位按摩可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)痰濕代謝，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。

1、天樞穴：位于臍水平左右各2寸的位置，具有調(diào)理腸胃的作用。按摩天樞穴可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動，減少體內(nèi)廢物堆積，還可以增加胃腸蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出;

2、大橫穴：位于臍水平左右各2寸的位置，具有通利大便的作用。按摩大橫穴可以加快體內(nèi)的濕氣代謝，減少水氣在體內(nèi)堆積。此外還可以降低食欲，減少脂肪堆積，有利于減肥;

3、水道穴：位于臍下一寸左右的位置，按摩水道穴可以促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，加快新陳代謝，預(yù)防和緩解水腫，從而達(dá)到減肥的效果;

4、關(guān)元穴：位于臍下三寸處，具有調(diào)理腸胃的作用。在按摩此穴位時可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動，加快體內(nèi)濕氣排出，并且可以增加脾胃運(yùn)化功能，預(yù)防脂肪堆積，達(dá)到減肥效果;

5、中脘穴：處于上腹部正中位置，肚臍向下四指處，具有健脾和胃的作用。在中脘穴進(jìn)行按摩可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，還可以增加胃動力，預(yù)防脂肪堆積，達(dá)到減肥效果;

6、其它穴位：除上述穴位外，按摩足三里、三陰交等也有利于減肥。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指，是足陽明胃經(jīng)的穴位，具有健脾益氣、調(diào)胃消食的作用。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)上部，踝尖上3寸，具有健脾化濕、調(diào)補(bǔ)肝腎的作用。

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