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穴位按摩減肥怎么操作按哪些穴位小效果好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 14:08

核心提示：自古有就針灸的減肥療法，現(xiàn)如今人們對(duì)中醫(yī)是越來(lái)越重視，按摩穴位對(duì)人體有著很大的好處，而且按摩穴位還能夠起到減肥的效果。那么究竟按摩哪些穴位能減肥呢？讓正文給我們介紹吧！

現(xiàn)代生活的節(jié)奏很快，再也不像從前“車馬很慢，書信很慢，一生只夠愛一個(gè)人”。在如此快節(jié)奏的生活之中，人們常常感覺到疲憊，如果一天下來(lái)能夠按按摩將是無(wú)比舒服的一件事情，而且聽說(shuō)按摩還有減肥的功效。那么穴位按摩減肥法有用嗎？按摩哪些穴位效果好呢？讓小編給大家慢慢介紹吧！

穴位按摩減肥法之?dāng)€竹穴

在完成了一整天的工作之后，在面對(duì)了一整天電腦之后，人往往感覺到很疲憊，頭部感覺隱隱發(fā)痛。這個(gè)時(shí)候按摩攢竹穴是能夠有效的緩解頭疼，而且還能夠消除臉部的浮腫，對(duì)瘦臉有著很好的效果。很多小伙伴們不知道攢竹穴在什么位置？一般來(lái)講攢竹穴是位于眉毛的側(cè)邊，處于眉毛內(nèi)側(cè)凹陷處的邊緣。按壓攢竹穴可以參照眼保健操的方法，保持雙手按住太陽(yáng)穴，然后食指按住攢竹穴輕輕的旋轉(zhuǎn)。

穴位按摩減肥法之腎俞穴

浮腫是人體肥胖的一個(gè)重要原因，很多的女性朋友體重其實(shí)并不重，但是體型看起來(lái)很腫，這往往是浮腫所導(dǎo)致的。那么消除浮腫按壓腎俞穴是非常的有效果，通常來(lái)講腰部第二脊椎棘突下左右兩指寬的位置就是腎俞穴了，按摩這個(gè)穴位能夠有利于腎臟的健康，對(duì)調(diào)節(jié)身體的新陳代謝也非常有好處，能夠讓體內(nèi)多余的水分快速排走。按壓腎俞穴的方法是用手指關(guān)節(jié)按壓穴道，保證一秒一次的頻率，按壓了五六次休息十秒鐘，重復(fù)五六次就好了。

按壓穴位能夠讓人體更加的放松，而且還有利于身體的消腫防止出現(xiàn)水腫的情況。從這個(gè)角度來(lái)看穴位按摩減肥法有著很好的減肥功效，對(duì)于上班一族以及學(xué)生一族來(lái)說(shuō)，是不可不嘗試的一種減肥方法。

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