隨著春分的到來，我們不僅迎來了溫暖的氣候，也到了養(yǎng)生的最佳時機。邵東市人民醫(yī)院近日分享的一款來自清代的“黃芽湯”引發(fā)了眾多人的關(guān)注，正好為控制體重和改善脾胃健康提供了新的思路。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖常常和脾虛濕盛有關(guān)，當(dāng)脾胃功能受損時，食物無法有效運化，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣聚集，進一步造成大腹便便、小蠻腰難以現(xiàn)身。
據(jù)歷史記載，這個傳承了200多年的方子出自清代名醫(yī)黃元御之手。他被譽為“一代醫(yī)宗”，為我們帶來了脾胃養(yǎng)護的獨特秘方。黃元御在《四圣心源》中記錄的“黃芽湯”，配以四味藥材，猶如為脾胃量身定制的養(yǎng)生套餐：
黨參：支持脾胃運化，是脾胃的私人教練。 干姜：化身內(nèi)部的小太陽，幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒濕。 茯苓：擔(dān)任排水工程師，促進濕濁物質(zhì)排出。 炙甘草：作為調(diào)和大使，平衡各物質(zhì)的藥效。在現(xiàn)代化的背景下，邵東市人民醫(yī)院的中醫(yī)師們對這一古方進行了改良，使其更適合當(dāng)下的健康飲品市場。黃芽湯的新形式是獨立茶包，不僅便于攜帶，還能更好地適應(yīng)現(xiàn)代人的飲用需求：只需將茶包放入1000毫升涼水中浸泡半小時，再煮沸30分鐘，即可享用。
此外，醫(yī)藥師們根據(jù)南方的氣候特點，建議可以加入家鄉(xiāng)特產(chǎn)百合，既潤肺又增強溫性，或添加陳皮以提升理氣效果。此茶飲特別適合辦公族，方便隨時泡飲，真正做到“慢養(yǎng)生”。
喝黃芽湯對某些人尤為合適，尤其是那些有如舌苔白厚、四肢乏力等脾虛濕盛癥狀的人群。不過，專家提醒，連飲不宜超過21天，以免加重身體負(fù)擔(dān)，待癥狀好轉(zhuǎn)后每周2到3次即可。
那么，如何能合理安排飲用時間？以下是春日保養(yǎng)計劃的幾點建議：
晨起一杯：7-9點飲用效果最佳，正是胃經(jīng)當(dāng)令時。 配合運動：飲用后1小時，揉通腹部“天樞穴”，促進消化，增強瘦身效果。 飲食搭配：避免與生冷食物同吃，例如冰飲和刺身。總之，黃芽湯不僅僅是一款養(yǎng)生飲品，它連接了傳統(tǒng)與現(xiàn)代，旨在幫助我們恢復(fù)身體的自然平衡，迎接一個健康的春天。我們在享受美味的同時，也要注意個人體質(zhì)差異，飲用前最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師。返回搜狐，查看更多
