時(shí)令節(jié)氣與健康：

春分時(shí)節(jié)，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹春分時(shí)節(jié)健康養(yǎng)生知識(shí)。特推薦“黃芽湯”?！翱刂企w重”已提上日程。中醫(yī)認(rèn)為肥胖大多與脾虛濕盛有關(guān)。脾虛之時(shí)，各營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積于腰腹，形成了大腹便便，體胖腰粗，食欲不振、腹脹便溏、四肢無(wú)力......這些信號(hào)都在提醒：你的中焦該“維修”了。

清代御醫(yī)留下的“脾胃維修手冊(cè)”：

在《四圣心源》泛黃的書頁(yè)里，清代名醫(yī)黃元御寫下一張神奇配方——黃芽湯。這位被乾隆帝譽(yù)為"一代醫(yī)宗"的御醫(yī)，用四味藥打造出脾胃專屬“保養(yǎng)套餐”：

黨參：擔(dān)當(dāng)脾胃的私人教練，激活運(yùn)化動(dòng)力；

干姜：如同體內(nèi)小太陽(yáng)，驅(qū)散寒濕陰霾；

茯苓：化身排水工程師，疏通濕濁管道；

炙甘草：擔(dān)任調(diào)和大使，讓藥效溫柔著陸。

邵東市人民醫(yī)院的主任中醫(yī)師曾明在這劑傳承200余年的古方基礎(chǔ)上結(jié)合南方的時(shí)令氣候調(diào)整該方，特推出一款新的茶飲。

邵東人如何把古方變成養(yǎng)身茶：

當(dāng)傳統(tǒng)遇見現(xiàn)代，邵東人民醫(yī)院的醫(yī)藥師給出了滿分答案：

?劑型革命：

原方改良為獨(dú)立茶包，1000毫升涼水浸泡半小時(shí)，煮沸后煎煮半小時(shí)放至溫涼直接飲用。

?本地化自由組合：

可加入湖南特產(chǎn)百合，潤(rùn)肺同時(shí)調(diào)和溫性；

針對(duì)湖南潮濕氣候，可增加陳皮增強(qiáng)理氣功效。

?場(chǎng)景化設(shè)計(jì)：

辦公族：獨(dú)立小包裝隨帶隨泡。

喝對(duì)了就是“慢養(yǎng)生”：

適合人群（對(duì)照自查）：

? 舌苔白厚有齒痕

? 大便粘馬桶

? 飯后犯困

? 四肢乏力

? 冬天手腳冰涼

? 慢性腹瀉

禁忌人群：

? 經(jīng)?？诟缮嘣?/p>

? 舌苔黃膩口苦

? 容易失眠多夢(mèng)

? 正在服用清熱類中藥（如雙黃連）

在邵東喝出“會(huì)呼吸的脾胃”：

在邵東市人民醫(yī)院的中醫(yī)特色診療區(qū)，藥師正為前來(lái)咨詢的市民演示黃芽湯的沖泡過(guò)程。透明玻璃壺中，黃棕色的黨參、棕紅的炙甘草、淡黃的干姜、米白的茯苓在熱水的浸潤(rùn)下慢慢舒展，清新藥香緩緩散開，溫和不刺鼻，口感甘潤(rùn)而細(xì)膩。

不過(guò)專家也特別提醒，黃芽茶雖好，但連續(xù)飲用不宜超過(guò)21天，待癥狀緩解后，每周飲用2 - 3次進(jìn)行鞏固即可，這樣既能收獲養(yǎng)生功效，又能避免身體負(fù)擔(dān)。

給脾胃的“春日保養(yǎng)計(jì)劃”：

這份黃芽湯的實(shí)用指南請(qǐng)收好：

?晨起一杯：7-9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)飲用，效果最佳。

?搭配運(yùn)動(dòng)：喝完1小時(shí)后揉通“天樞穴”“帶脈穴”，促進(jìn)排便和瘦腰。多跳繩、競(jìng)走等等，增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。

?飲食配合：避免同時(shí)吃生冷食物（如刺身、冰飲）。

溫馨提示：

中藥茶飲雖好，但并不適合所有人，飲用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師。

（編輯Wx）返回搜狐，查看更多