很多朋友對(duì)于中醫(yī)秘籍：45天輕松實(shí)現(xiàn)全身自然瘦身和不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

從《黃帝內(nèi)經(jīng)》來看，人體是一個(gè)有機(jī)的整體，陰陽平衡、氣血和諧是健康的基礎(chǔ)。肥胖往往是由于體內(nèi)陰陽失衡、氣血不暢、痰濕蘊(yùn)結(jié)所致。

根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)絡(luò)理論，通過刺激特定穴位，如足三里、三陰交、豐隆等，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)臟腑功能。足三里可以健脾和胃，強(qiáng)身健體；三陰交可以調(diào)節(jié)肝、脾、腎；豐隆能化痰祛濕。這些穴位的刺激可以調(diào)節(jié)人體的代謝功能，抑制食欲，促進(jìn)脂肪的分解和消耗。

瘦大腿

【敲膽經(jīng)】每天用空心拳沿大腿外側(cè)褲縫敲打10-15分鐘。強(qiáng)度適中，大腿微溫。每次持續(xù)10-15分鐘。

瘦大腿

【推肝經(jīng)】每天用掌根部從大腿內(nèi)側(cè)向膝蓋推推大腿內(nèi)側(cè)10-15分鐘。推按肝經(jīng)可以幫助舒緩心情。如果堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)脾氣變好了，可以睡得很香了。

瘦肚子

【腹部按摩】平躺在床上，雙手重疊輕輕按壓肚臍，先按順序，再反向。 每天按摩10分鐘。按壓后，用掌根部從心臟中心向肚臍方向推，推一百下，將胃排出。里面渾濁。

瘦肚子

【敲脈】握空心拳，從身體兩側(cè)肋骨推至肚臍下方，每次5-1次

0分鐘，可排濁除濕。

瘦小腿

【推脾經(jīng)】脾經(jīng)位于小腿內(nèi)側(cè)。吃完飯后可以推一下。從膝蓋推到腳踝。每次只需5-10分鐘。另外還要注意不要久坐，多站起來活動(dòng)一下身體。

瘦手臂

舉起手臂，捏住手臂根部的脂肪。您會(huì)感覺到“蝴蝶袖”內(nèi)有柔軟的氣泡。將它們并排揉捏，從腋窩揉捏到肘部。有時(shí)間就盡量利用。涅蒂。

瘦后背

【拍背+抱膝】背部肌肉大多被膀胱堵塞，可以通過刮痧、拍打、捏脊、背部按摩等方式疏通。早上醒來時(shí)，仰躺在床上，卷起一條腿，抱在懷里，保持3-5分鐘。然后換另一條腿以緩解排便和消化，并伸展背部。

相關(guān)問答

相關(guān)知識(shí)

中醫(yī)瘦身秘籍：45天全身瘦身計(jì)劃
中醫(yī)自然瘦身法：45天輕松瘦全身
中醫(yī)秘籍：45天瘦全身計(jì)劃
揭秘高效減肥秘籍：輕松實(shí)現(xiàn)健康瘦身
中醫(yī)減肥秘籍大揭秘：不劇烈運(yùn)動(dòng)，45天輕松瘦全身！
45天中醫(yī)瘦身法，輕松告別脂肪
中醫(yī)內(nèi)服調(diào)理，輕松瘦身秘籍
中醫(yī)減肥秘籍：輕松瘦出好身材
每天10分鐘，輕松瘦身秘籍！
泡腳+腰帶，輕松瘦身秘籍

網(wǎng)址: 中醫(yī)秘籍：45天輕松實(shí)現(xiàn)全身自然瘦身 http://www.u1s5d6.cn/newsview1812175.html