山楂茶減肥嗎

2020-04-05 08:39:07 ?

山楂茶減肥嗎

嗨！如果適當(dāng)食用，山楂可以減肥，因?yàn)樯介星逯图铀倥哦镜墓π?，山楂片含有多種維生素、山楂酸、蘋果酸等，還有黃酮類、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷等物質(zhì)。它含有的解脂酶能促進(jìn)脂肪食物的消化，促進(jìn)胃液分泌，并能增加胃內(nèi)酶素等功能。然而，要注意的是，并非所有的肥胖者都適合喝這款茶來(lái)減肥，應(yīng)選擇適量，此外，還需通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)達(dá)到減肥的目的。小轎車要健康、有效地減肥，除了合理控制飲食的量外，還需要均衡飲食，并適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量。

2020-04-06 08:49:06

茶多酚對(duì)減肥有一定的效果，茶多酚富含山楂酸和多種微量元素，能促進(jìn)脂肪分解，幫助人體消化，同時(shí)還能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)。但山楂茶含較高的酸性物質(zhì)，不宜空腹飲用，以免引起腸胃不適。減重要長(zhǎng)期堅(jiān)持，平時(shí)要選擇清淡易消化的食物，禁止油膩食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，每餐七分飽。每日做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2020-04-03 03:12:30

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