減肥花草茶效果及正確減肥方法如何？

疾?。?肥胖癥

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

潘丹峰 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等 營(yíng)養(yǎng)科

減肥花草茶效果有限，正確減肥需綜合多方面，如飲食、運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：規(guī)律進(jìn)食，晚上8點(diǎn)后不再吃東西，每餐留1/3飯菜，學(xué)會(huì)挑食，多喝水，不吃零食。
2.運(yùn)動(dòng)：多走路，適當(dāng)泡澡。
3.習(xí)慣：早晚測(cè)量體重，保持良好姿勢(shì)。
4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免焦慮。
綜合運(yùn)用這些方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能健康有效地減肥。

2016-06-04 09:39

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文?

衛(wèi)巧賢

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陳宏

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擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情?

龔群

主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

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