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減肥花草茶效果如何？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 16:37

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

減肥花草茶效果有限，減肥應(yīng)綜合多種方法，包括飲食、運動、作息、飲水和心態(tài)等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：規(guī)律進食，晚上8點后不再吃東西，每餐留1/3飯菜，學(xué)會挑食，不吃零食。
2.運動：多走路，增加身體活動量。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息。
4.飲水：多喝水，促進新陳代謝。
5.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
減肥需長期堅持健康的生活方式，不可依賴單一的花草茶。

2016-06-04 09:39

就醫(yī)問藥

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