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減肥花草茶效果如何？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 16:37

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院三級(jí)甲等臨床營(yíng)養(yǎng)科

減肥花草茶效果有限，減肥應(yīng)綜合多種方法，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、飲水和心態(tài)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食：規(guī)律進(jìn)食，晚上8點(diǎn)后不再吃東西，每餐留1/3飯菜，學(xué)會(huì)挑食，不吃零食。
2.運(yùn)動(dòng)：多走路，增加身體活動(dòng)量。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息。
4.飲水：多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
5.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，不可依賴單一的花草茶。

2016-06-04 09:39

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?