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針灸減肥期間飲食上注意什么

會(huì)員53374622女45已回復(fù)

我是一個(gè)愛美的女生，生完孩子以后，自己的體型就變的很臃腫，我用了很多的減肥藥，都沒有效果。后來在電視上看了針灸減肥，所以咨詢一下。

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周麗松威縣賀營(yíng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科月經(jīng)不調(diào)，婦科炎癥

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問題分析：針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針灸減肥的機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。
意見建議：只能起到輔助的使用，主要是從控制飲食、加快一些代謝從而達(dá)到減肥的目標(biāo)

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吳俊南碼頭社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心其他一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：維生素B6,維生素C,紅花油,滋腎健腦液,加味消遙...

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健康指導(dǎo)：您要盡可能做到的就是調(diào)整好日常的飲食結(jié)構(gòu)，建議您多吃新鮮的蔬果，多飲用低脂牛奶，每天吃一個(gè)雞蛋。減肥期間避免吃煎炸油膩、過于肥膩、太過甜膩的食物，因?yàn)檫@些都是高能量的食物。建議您在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，多增加些運(yùn)動(dòng)則對(duì)減肥會(huì)很有幫助的。

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陳莊子醫(yī)師長(zhǎng)春瑪利亞婦科醫(yī)院婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：霉菌性陰道炎,子宮肌瘤,不孕癥

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問題分析：您好，針灸減肥的話飲食確實(shí)也是要注意的，任何一項(xiàng)減肥不去注意調(diào)節(jié)飲食都很難成功。那么在您做針灸減肥的期間，首先要注意飲食的平衡，注意葷素的搭配，盡量多吃新鮮的蔬菜，少量的肉類也是要吃的，因?yàn)槿梭w活動(dòng)需要一定的熱量，這樣才能保證一個(gè)健康的身體。那么遲這些蔬菜及肉類的時(shí)候可以盡量用煮和蒸的方式，煎炸類的食物盡量不吃。
意見建議：蔬菜類可以多吃綠豆芽，韭菜，白蘿卜，黃瓜等。肉類盡量吃熱量低的，魚肉，雞肉等。祝您減肥成功，早日找回完美身材。

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女性朋友在月經(jīng)期，如果身體無不適，可以進(jìn)行針灸減肥。整個(gè)減肥療程包括月經(jīng)期在內(nèi)大概需三個(gè)月左右。從月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束為一個(gè)治療周期，同時(shí)在針灸過程中應(yīng)注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白類和肉類，主食可比平常適當(dāng)減量，避免生冷食物。如果有糖尿病、凝血機(jī)制異常、痛經(jīng)等病癥，則不能在月經(jīng)期針灸，針灸時(shí)感到身體疲乏、精神緊張時(shí)，應(yīng)停止針灸。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見病的診治。

針灸減肥靠譜，但是作用不大。所謂的針灸減肥，并不是針灸本身起到了作用，而是在針灸的過程當(dāng)中刺激到你身上的穴位，讓身體起到了反應(yīng)，讓飽腹感變得越來越強(qiáng)，所以在吃飯的時(shí)候基本上已經(jīng)飽了，完全不會(huì)感到明顯的饑餓。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

在飲食當(dāng)中，膳食平衡是通過飲食來控制能量的攝入。吃新鮮的蔬菜、水果，這是每天都必須的；米飯、面條，以及肉類，都是必須的，關(guān)鍵是看吃的多少的問題。在吃的肉類當(dāng)中，盡量多吃魚和雞。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

每個(gè)人的情況都是不一樣的，有些人效果會(huì)好一些，有些人可能沒有反應(yīng)這個(gè)都屬于是正常的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)情況不一樣，吸收能力也是不同的，針灸減肥就是通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)了熱量，使積存的脂肪消耗。所以說也屬于是正常的，平時(shí)的時(shí)候還是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少食多餐，堅(jiān)持才能夠有效果。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

針灸減肥多久能瘦下來，需要依據(jù)每個(gè)人情況而定。部分患者針灸1-2次后，體重就開始下降；而有的患者針灸5-6次后，體重才開始有變化；少數(shù)患者針灸1-2個(gè)月，體重都沒有任何變化。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

針灸減肥的原理是通過刺激人體穴位，調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)來達(dá)到恢復(fù)人體的陰陽(yáng)平衡、調(diào)節(jié)臟腑、促進(jìn)機(jī)體的代謝的功能。
一方面，針灸能夠抑制肥胖患者過于旺盛的食欲。另一方面，針灸能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，增加能量和糖分的代謝，促進(jìn)脂肪分解，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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