因奇異果本身含有超豐富的膳食纖維，而且熱量很低，是不少女生的減重最佳選擇！最近日本盛行以奇異果來減肥，還用了「1:1奇異果宵夜減肥法」健康瘦身，「假肚腩」都會馬上消失，從此小纖腰會再次回來你身邊～

根據(jù)日本瘦身專家和田清香表示，吃奇異果來減肥是真的可行的！只要跟隨「1比1的奇異果餐單」，要成功減去「假肚腩」絕不是夢！餐單非常簡單，只要在晚上吃1顆奇異果再配1杯水就可以！

日本瘦身專家更表示最好在大概晚上12時吃奇異果，因為那時正正就是腸胃消化活動的黃金時間，讓奇異果可以更好的發(fā)揮到其功效！

本身奇異果含有的蛋白水解酶就能消化掉蛋白質(zhì)及肉類，當(dāng)中的膳食纖維是2：1的黃金比例，有助改善便秘的問題，只要連續(xù)吃兩星期，「便便」都會輕松排走，「假肚腩」自然會消失！奇異果亦有助于促進全身血液循環(huán)，這樣身體代謝得快一點，減肥的進度絕對也會加快！

想減肥效果更顯著，當(dāng)然一個奇異果是不夠的，日本瘦身專家提到的「1比1的奇異果餐單」就是要多配一杯水，因為水能活化奇異果的酵素，自然就會令消化的效果做得更加好！

還有更重要的一點就是溫度的管理，因為大多數(shù)酵素在常溫時的活性是最強，所以不但奇異果要處在常溫的狀態(tài)，就連水的溫度也要是夠暖的才行。

此外，奇異果除了有助改善便秘問題，同時也還有其他好處，因奇異果有著超豐富的維他命C，可以促進膠原蛋白，抗氧化都OK！同時對健康也有很大的幫助，之前美國聯(lián)邦食品藥物管理局（FDA）就曾將奇異果列為30種抗癌蔬果之一，所以多吃絕對有益！