女人們一說到肥胖，很多人都會談之變色！怎么才能打敗肥胖，擁有一個窈窕身材呢？蔬果減肥法，是很多女性都青睞的方法！因為蔬菜和水果含有的熱量極低，同時含有的營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，所以蔬果減肥法甚是受青睞！在這里為大家推薦獼猴桃減肥法，具有很好的殺傷力哦！

★瘦身第1力：消化酵素減少脂肪堆積

奇特果含有名為獼猴桃堿的蛋白質(zhì)分解酵素，能把吃進(jìn)去的蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機(jī)會。

對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

★瘦身第2力：膳食纖維改善便秘

奇特果的膳食纖維在生果當(dāng)中名列首位，一顆100g的奇特果約有2。5g的纖維質(zhì)，是香蕉的2。3倍，橘子的2。5倍。

奇特果的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內(nèi)的機(jī)會;而非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色，一邊吸收水分增加糞便體積，并促進(jìn)腸蠕動，改善“小腹人”一肚子大便的便秘題目。

★瘦身第3力：肉堿促進(jìn)脂肪燃燒

目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在奇特果里也相當(dāng)豐富，奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時達(dá)到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時增補(bǔ)減肥的有力幫手。

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