在錯誤的地方遇到錯誤的人，是悲?。辉趯Φ牡胤接龅綄Φ娜?，是愛情。

對于細(xì)菌也一樣。

我們治病時，殺死的是在錯誤的地方出現(xiàn)而引發(fā)疾病的有害菌；而在正確的地方，保留或增加正確的細(xì)菌，是可以輔助治病的。

腸道微生態(tài)與健康關(guān)系密切

我們的腸道內(nèi)含有上百億的細(xì)菌，細(xì)菌總的重量大約能占到人體體重的 1%～3%。

各種各樣的細(xì)菌相愛相殺，互利共生，組成了我們的腸道微生態(tài)。而腸道微生態(tài)的平衡，對于健康很重要。

腸道微生態(tài)的平衡，能夠維持正常菌群的穩(wěn)定，保護機體抵抗外來細(xì)菌；

腸細(xì)菌參與機體代謝，產(chǎn)生短鏈脂肪酸、維生素 K、維生素 B 等多種重要的營養(yǎng)物質(zhì)；

腸道細(xì)菌可以促進免疫器官發(fā)育，促使免疫應(yīng)答及時建立；

腸道微生態(tài)還會影響情緒、甚至思考和行為；

2 型糖尿病、高血壓甚至阿茲海默病，也被認(rèn)為與腸道微生態(tài)息息相關(guān)。

正常狀態(tài)下，腸道微生態(tài)是處于相對平衡狀態(tài)的。當(dāng)身機體出現(xiàn)問題時，有益菌可能數(shù)量會劇減，而有害菌可能會過度繁殖。這種情況我們稱之為「菌群失調(diào)」。

菌群失調(diào)與多種消化道疾病有關(guān)，如腸易激綜合征、炎癥性腸病（潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩?。?、感染性腹瀉以及抗生素相關(guān)性腹瀉等。

什么人可以服用益生菌藥物呢？

近年來，應(yīng)用益生菌來恢復(fù)腸道微生態(tài)的平衡越來越廣泛。

從目前的醫(yī)學(xué)證據(jù)來看，益生菌對于提高腸易激綜合征的緩解率，提高腸易激綜合征和炎癥性腸病患者的生活質(zhì)量，是優(yōu)于安慰劑的。也就是說，益生菌對腸易激綜合征和炎癥性腸病有一定的輔助治療的效果。

國內(nèi)已經(jīng)上市的幾種多菌株的益生菌藥物，說明書上的適應(yīng)癥，大都是適用于：中型急性腹瀉、消化不良、腹脹以及腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、消化不良等。

在實際的臨床應(yīng)用中，益生菌也常作為腸易激綜合征和炎癥性腸病的患者的輔助治療。

以下幾點是要注意的：

益生菌被定義為：攝入足夠數(shù)量后對機體健康有益的活菌。強調(diào)的兩點是：有益菌和活菌。

抗生素會殺死或抑制益生菌，降低益生菌的活性，所以益生菌與抗生素應(yīng)該避免聯(lián)合應(yīng)用。

在種類和劑量的選擇上，并不一定是越多越好。該吃哪種益生菌，該吃多少的量，如何才能對疾病有更好的治療作用，還是要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。

吃了益生菌藥物有副作用嗎？

大家肯定會擔(dān)心，吃下去的畢竟是細(xì)菌啊，真的不會拉肚子？真的不會發(fā)生感染嗎？吃了吸收入血可咋辦？

1. 對于病情較輕的病人

對于腸易激綜合征、炎癥性腸病中病情較輕的病人來說，益生菌一般不會引起副作用，也不會發(fā)生吸收入血引發(fā)感染的情況，總體來講是安全的。

退一步對于大部分人來講，就算發(fā)生了一些腹瀉等副作用，及時停止服用，便可以避免副作用的繼續(xù)發(fā)展。

2. 對于病情嚴(yán)重的病人

但是在嚴(yán)重的炎癥性腸病、肝硬化腹水的病人中，由于腸道的黏膜缺損，腸道的屏障功能的損傷，引發(fā)繼發(fā)感染的幾率會增加。有病例報道稱，黏膜潰瘍很嚴(yán)重的患者中應(yīng)用益生菌，發(fā)生了「菌血癥」（細(xì)菌入血引發(fā)全身感染）的不良反應(yīng)。

總體來講，服用益生菌藥物治療腸易激綜合征、腹瀉以及炎癥性腸病等，是安全、有效的。

3. 對于正常健康人

益生菌的攝入方式有很多，很多發(fā)酵的食物，比如奶酪、酸奶甚至泡菜等里，都含有一定量的益生菌。

所以正常人想拿益生菌保健，食用含有活菌的食物，基本就可以了，沒有必要去服用益生菌藥物。

作者：張巖

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