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穿著塑身衣跑步怎樣減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月23日 10:05

穿著塑身衣跑步怎樣減肥

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問(wèn)題描述：（女,27歲）穿著塑身衣跑步怎樣減肥

醫(yī)生回答(1)

李纓

副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

指導(dǎo)意見(jiàn)：穿塑身衣跑步有一定的減肥效果。如果你每天穿塑身衣，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，不利于身體的血液循環(huán)。塑身衣是用來(lái)塑身的。最好通過(guò)鍛煉和飲食來(lái)減肥，以防止身體反彈。這是一種相對(duì)健康的減肥方法。減肥時(shí)最好不要服用減肥藥。藥物可能對(duì)身體造成一定的傷害，容易反彈。最好穿寬松的衣服。

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天天穿塑身衣能減肥嗎天天穿塑身衣有一定的減肥效果，如果天天穿塑身衣不忌口，不運(yùn)動(dòng)，也是沒(méi)有什么減肥效果的，在塑身衣的同時(shí)一定要減少脂肪的攝入量，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如多跑步或者是騎車都可以有有效的達(dá)到減肥的效果，平時(shí)飲食一定要清淡為主，不要吃一些膨化油炸類的食物。宋起濱副主任醫(yī)師深圳市坪山區(qū)人民醫(yī)院

穿塑身衣可以減肥嗎穿塑身衣是不可能起到減肥效果的，穿上塑身衣發(fā)現(xiàn)人變瘦了，這并不是減肥，而是通過(guò)塑身衣的作用力將多余的贅肉束縛在一定的范圍內(nèi)，使人看起來(lái)很瘦，其實(shí)體重并沒(méi)有改變，只是起到了一個(gè)塑形的作用。想要做到真正的減肥，建議在飲食方面控制，不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，保持充足的睡眠，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。惠麗超副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院三甲

穿塑身衣運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有幫助嗎塑身衣運(yùn)動(dòng)一般來(lái)說(shuō)對(duì)減肥有幫助。塑身衣也叫緊身衣，是一種功能性服裝，采用彈性的面料，緊貼皮膚，從而起到塑身的效果，穿塑身衣運(yùn)動(dòng)具有塑性減肥的作用，將多余的贅肉束縛在一定的范圍內(nèi)，在患者運(yùn)動(dòng)時(shí)可以指多余的贅肉充分的鍛煉，有效地束縛身上的脂肪，起到燃燒脂肪的作用，達(dá)到減肥的效果，因此塑身衣運(yùn)動(dòng)一般來(lái)說(shuō)對(duì)減肥有幫助。在穿塑身衣運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇面料透氣和排汗性較強(qiáng)的塑身衣。愛(ài)美人士也可通過(guò)注射肉毒素、埋線減肥等方法進(jìn)行改善。張帥副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲抽一次脂肪需要多少錢，點(diǎn)擊查看2024年價(jià)格表全身抽脂價(jià)格一覽表深圳瘦身抽取脂肪價(jià)格，鵬愛(ài)瘦身術(shù)，減肥快，恢復(fù)期短，深圳脂肪抽取減肥，價(jià)格優(yōu)惠網(wǎng)絡(luò)專享，點(diǎn)擊了解。深圳鵬愛(ài)醫(yī)療美容醫(yī)院廣告

如何選擇塑身衣？上周有人在知乎咨詢我，以為我賣塑身衣…既然提到了，那關(guān)于塑身衣我在這里再說(shuō)幾句。像一般患者做吸脂手術(shù)都是根據(jù)自己的吸脂部位，自行準(zhǔn)備的，當(dāng)然在我這做手術(shù)的患者，如果自己不方便購(gòu)買，讓助理幫忙購(gòu)買也是可王春虎主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

穿塑身衣減肥嗎？塑身內(nèi)衣并不能減肥，它只是暫時(shí)借助內(nèi)衣的物理約束，塑造出一定的身體形狀。但這種塑身內(nèi)衣一般都會(huì)太緊，壓迫內(nèi)臟，影響血液流通，反而不利于減肥和健康。塑身內(nèi)衣通過(guò)束縛多余的肉，調(diào)整了體脂的分布，使曲線優(yōu)美，但實(shí)際上并沒(méi)有把贅肉減去。另外，塑身內(nèi)衣一般都會(huì)在腰部產(chǎn)生約束感，讓你每餐不會(huì)吃太多，控制了你的食欲。但如果你的塑身內(nèi)衣太緊的話，則可能壓迫內(nèi)臟，影響血液流通。白玉煥副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲

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