我們都知道早上醒來(lái)喝一杯水，有益身體健康。專家說(shuō)早上的第一杯水功能多多，可以幫助身體排出雜質(zhì)，又排毒又美容。很多人心想，反正喝水又無(wú)害，管它是真是假呢。于是很多五花八門的喝水方法都出來(lái)了。

那么早上的第一杯水，可以怎么喝呢?

首先說(shuō)一下兩個(gè)錯(cuò)誤示范

一、淡鹽水

顧名思義，淡鹽水就是加了鹽的水。其實(shí)喝杯水，是沒(méi)必要加鹽的，我們本來(lái)就在食物中攝取了足夠的鈉，每天再喝一杯淡鹽水，會(huì)導(dǎo)致身體鹽分過(guò)多造成水腫。

二、蜂蜜水

蜂蜜水也不太合適空腹喝，雖然蜂蜜中的果糖能被人體吸收，但前提是要經(jīng)過(guò)代謝才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。如此一來(lái)就不能為我們清除體內(nèi)雜質(zhì)了，其中營(yíng)養(yǎng)也被浪費(fèi)掉。

早上正確的第一杯水是白開(kāi)水

醒來(lái)喝一杯白開(kāi)水，在人體代謝過(guò)程中，既可以及時(shí)補(bǔ)充身體經(jīng)過(guò)一整晚流失的水分，滋潤(rùn)細(xì)胞，又降低血液粘稠度，促進(jìn)尿液排出，防止水腫。

白開(kāi)水怎么喝最合適

早上第一杯水在25°是最佳的，也就是溫開(kāi)水。這個(gè)溫度的水，水分子和人體的細(xì)胞親和性最佳，最適合細(xì)胞所吸收。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦

熱點(diǎn)推薦

苑舉正開(kāi)講：中國(guó)重回盛世，兩岸中國(guó)人終于抬起頭來(lái)

海峽導(dǎo)報(bào)社

2025-09-22 14:41:05

上海國(guó)企被裁，賠償387840元

螞蟻大喇叭

2025-09-23 16:58:51

美股三大指數(shù)集體收漲 甲骨文漲超6%

證券時(shí)報(bào)

2025-09-23 07:45:10

西貝申請(qǐng)了辣椒炒肉的發(fā)明專利，結(jié)果被駁回

西樓知趣雜談

2025-09-22 21:34:10

英國(guó)剛承認(rèn)巴勒斯坦就被阿巴斯索要2萬(wàn)億賠償金

桂系007

2025-09-23 01:30:34

相關(guān)知識(shí)

早上第一杯水這樣喝，胖子一周變瘦子，瘦子修出大長(zhǎng)腿！
瘦腿，想要瘦成“筷子腿”一定要喝這物！
每天早起第一杯水，這樣喝才減肥！
7天瘦腿方法筷子腿（一周瘦出筷子腿的真正方法）
怎樣瘦腿瘦肚子
瘦腿食譜一周瘦10斤
2022年怎樣快速瘦肚子睡前一個(gè)動(dòng)作暴瘦肚子
怎么在一周內(nèi)瘦成筷子腿
小學(xué)生怎樣一周內(nèi)瘦成筷子腿,小學(xué)生如何變成筷子腿
睡前五分鐘瘦腿瘦肚子 睡前一個(gè)動(dòng)作暴瘦肚子

網(wǎng)址: 早上第一杯水這樣喝，胖子一周變瘦子，瘦子修出大長(zhǎng)腿！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1820229.html