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孕婦有哪些運動：一、散步，散步是最安全、最適合孕婦的一種運動，在整個孕期都可以堅持散步，每天晚上吃完晚飯后，可以和家人一起下樓散步，既能鍛煉身體，又能放松心情，可以在散步的過程當中與家人交流感情，避免產前抑郁。二、瑜伽，做瑜伽是針對之前就一直堅持做瑜伽的人，在懷孕后還可以接著做瑜伽，但不要做高難度的動作，簡單、適合孕婦的動作即可，可以幫助孕婦平心靜氣、放松心態(tài)。要是以前沒有做過瑜伽，就沒有必要在懷孕后專門去學瑜伽，因為身體沒有舒展開，貿然學習伸展的動作，極容易流產。三、有氧操，孕婦有氧操也是很適合的運動，經常鍛煉，可以給肚子里的寶寶更多的氧氣，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助，也能鍛煉孕婦身體，充滿力量，在生產的時候起到很大的作用。

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