時光荏苒，又是一年春天，每年到了這個時候，都會給大家推薦一道姜棗茶，就像一個老朋友，去年你煮了嗎？

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。 恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“ 春夏養(yǎng)陽”的宗旨。

姜棗茶制作配方

這個春天人手一份

姜棗茶的做法很簡單：把生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜棗茶（2杯的量）

原料：

姜10克、枸杞10克、大紅棗3個、紅糖15克

做法：

加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，可加幾?；ń罚蟪苫ń方獥棽?，祛寒濕的效果更強。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

喝姜棗茶前必知的幾個問題

01 特別適合寒涼體質(zhì)的人

什么寒涼體質(zhì)呢？

最大特點就是 一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

02

不體寒的人，這個季節(jié)也能喝

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節(jié)，不體寒的人也能喝。

03

姜棗茶什么人不能喝

一般來說，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成濕熱的。

附：其它姜棗茶制作配方

01 簡易姜棗茶

做法：生姜一般8－10片；大棗8－9個（掰開），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。

方中生姜辛溫散寒，炒后增強溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長年大便不成型者。

02

一杯姜棗茶冬天手不涼

用料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞還有適量的紅糖。

做法：把大棗洗凈，去核以后切成小粒，把生姜切成小細絲，桂圓也去殼留下果肉。

其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。

大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來。

03

老年姜棗茶

用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加紅糖適量，一日內(nèi)服完，當茶飲。連服半個月為1療程。

老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱都可以喝。

04

補水姜鹽茶

組成：生姜2克，食鹽4．5克，綠茶6克。

清腸和胃，生津止渴。煩躁，口渴多飲，苔黃膩等可以多喝。

想要健康長壽，少不了這一杯姜棗茶！從現(xiàn)在就開始喝吧，能把體內(nèi)病氣掃光光，送給朋友們，這真是個便宜又好用的養(yǎng)生金方！返回搜狐，查看更多