70%的上班族都在為飲食選擇煩惱，誰說減肥一定要餓肚子？今天給大家?guī)?款超美味低卡零食，讓減脂路上不再孤單！?行動(dòng)召喚句：準(zhǔn)備好食材，跟著做吧！
材料清單
燕麥片 100克（可替代：玉米片） 無糖酸奶 150克（可替代：低脂牛奶） 蘋果 1個(gè)（可替代：其他水果） 杏仁 30克（可替代：核桃） 生蜂蜜 適量（可選擇不加） 低糖巧克力顆粒 20克（可替代：干果） 新鮮薄荷葉 適量（可選，增香） ? 詳細(xì)步驟 燕麥酸奶杯：把燕麥片放入碗中，加上無糖酸奶，攪拌均勻。 加入水果：將蘋果切成小塊，撒在燕麥酸奶上。 撒上堅(jiān)果：在上面撒上杏仁和低糖巧克力顆粒，想要甜味可以加適量生蜂蜜。 裝飾點(diǎn)綴：最后用薄荷葉裝飾，簡單營養(yǎng)的燕麥酸奶杯就完成啦！? 這款零食熱量不高，蛋白質(zhì)和纖維素卻很足，讓你amazing減脂的同時(shí)也能擁有美味。
營養(yǎng)數(shù)據(jù)表（每份）
熱量：約250卡 蛋白質(zhì)：10克 碳水化合物：40克 脂肪：7克 纖維素：5克 廚師小建議：為了讓這款燕麥酸奶杯更加美味，可以提前浸泡燕麥片，提升口感哦~同時(shí)也可以替換成草莓、香蕉等水果，隨自己的喜好變化。
其他推薦低卡零食：
花生醬香蕉卷：用全麥面包卷上花生醬和香蕉，簡單又美味！ 炸羽衣甘藍(lán)：用橄欖油和鹽稍微攪拌，放入烤箱烤至微脆，非常適合做小零食！ 水煮蛋：營養(yǎng)豐富，隨時(shí)可食用，蛋白質(zhì)滿滿！ 椰子脆片：健康又酥脆的零食，滿足你的嘴饞！ 希臘式酸奶冰棍：用無糖酸奶自制，夏天的清涼伴侶！ 南瓜餅：用南瓜泥和全麥粉簡單揉搓，稍微煎一下，外脆內(nèi)軟！ 自制堅(jiān)果能量棒：簡簡單單的制作，隨時(shí)隨地補(bǔ)充能量！?行動(dòng)召喚句：現(xiàn)在就把食材準(zhǔn)備好！讓你的健康飲食從今天開始！
總之，健康飲食不必讓人感到枯燥，每一口都是對(duì)生活的享受！想了解更多美味又健康的食譜，記得關(guān)注我哦，咱們一起開啟美食之旅！返回搜狐，查看更多
